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Gesunde, einfache und leckere vegane Rezepte

Vegane Hackbällchen mit Bratensoße (glutenfrei)

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Vegane Hackbällchen mit Bratensoße auf Kartoffelbrei mit SchöpfkelleVegane Hackbällchen mit würziger Bratensoße und Kartoffelpüree

Bei diesem Gericht kommen Kindheitserinnerungen auf. Vegane Hackbällchen habe ich jetzt schon einige Male gemacht, dabei jedoch immer variiert. Schließlich habe ich ein Rezept kreiert, welches mich überzeugt hat. Und nicht nur ich liebe diese veganen Fleischbällchen, mein Freund ist auch ein großer Fan. Sie sind pikant, herzhaft und unglaublich lecker. Und die Soße ist wahrlich die beste Bratensoße, die ich je gemacht habe! Beide Rezepte sind pflanzlich, glutenfrei, nussfrei und einfach zuzubereiten. Du hast höchstwahrscheinlich bereits alle Zutaten zu Hause oder kannst sie im nächsten Supermarkt kaufen!

Zutaten für vegane Hackbällchen14 vegane Hackbällchen vor dem AnbratenPerfekt als “Meal Prep”

Vegane Hackbällchen eignen sich auch sehr gut als “Meal Prep” (Essensvorbereitung). Man kann sie am Abend zubereiten und am nächsten Tag zur Arbeit, Uni oder Schule mitnehmen, denn sie schmecken auch kalt hervorragend.

Vegane Hackbällchen in einer schwarzen PfanneVegane Hackbällchen mit Bratensoße und Schöpfkelle in schwarzer PfanneVegane Hackbällchen mit Bratensoße in schwarzer PfanneVariationen für vegane Hackbällchen

Was ich an diesem Rezept für vegane Hackbällchen mit Bratensoße so sehr liebe, ist, dass sie mit Kartoffelpüree, Reis und Nudeln serviert werden können. Ich bevorzuge Kartoffelpüree, da ich Kartoffeln im Allgemeinen sehr mag. Aber jede Kombination schmeckt richtig lecker. Da man so schön variieren kann werden die Mahlzeiten auch nie langweilig.

Vegane Hackbällchen mit Bratensoße in der SchöpfkelleVegane Hackbällchen mit würziger Bratensoße

Die herzhafte Bratensoße passt perfekt zu diesen veganen Hackbällchen. Die Kombination ist wirklich unglaublich toll und deshalb teile ich beide Rezepte mit dir! Du kannst die Soße bis zu 3-4 Tage lang im Kühlschrank aufbewahren, falls etwas übrig bleibt.

Vegane Hackbällchen mit viel Bratensoße auf KartoffelbreiDieses Rezept für vegane Hackbällchen ist:

  • Glutenfrei
  • Pflanzlich
  • Nussfrei
  • Proteinreich
  • Pikant
  • Herzhaft
  • Voller Geschmack
  • Super lecker
  • Einfach zu machen

Vegane Hackbällchen mit Bratensoße auf Kartoffelbrei im TellerTextur der veganen Hackbällchen

Diese veganen Fleischbällchen haben eine richtig tolle Textur. Sie fallen nicht auseinander, aber sie sind auch nicht gummiartig. Du musst sie einfach ausprobieren, ich bin mir sicher, du wirst sie auch lieben.

Vegane Hackbällchen mit Bratensoße auf Kartoffelbrei

Vegane Hackbällchen mit Bratensoße und Kartoffelbrei in tiefem Teller
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5 von 9 Bewertungen

Vegane Hackbällchen mit Bratensoße

Vegane Hackbällchen mit einer würzigen Bratensoße und Kartoffelbrei. Dieses Gericht lässt einem sprichwörtlich das Wasser im Munde zusammenlaufen. Dieses glutenfreie Wohlfühlessen ist herzhaft, pikant und einfach zu machen. Es eignet sich perfekt als Mittagessen, Abendessen oder als "Meal Prep" (Essensvorbereitung).
Gericht: Hauptspeise
Portionen: 2

Zutaten

Vegane Hackbällchen:

  • 1 Dose schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft (250 g)
  • 35 g Sonnenblumenkerne
  • 45 g Haferflocken (*siehe Rezept-Anmerkungen)
  • 2 EL Tomatenmark (60 g)
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1/2 große Zwiebel, gehackt
  • 2 EL gemahlene Chiasamen oder Leinsamen
  • Gewürzmischung: 1/2 EL Zwiebelpulver, 1 TL Knoblauchpulver, 1 TL gemahlener Oregano, 1 TL gemahlener Kreuzkümmel, 1/2 TL geräucherte Paprika, 1/4 TL rote Chiliflocken
  • Meersalz und Pfeffer nach Geschmack
  • Öl zum Braten

Bratensoße:

  • 360 ml Gemüsebrühe oder Wasser
  • 80 ml pflanzliche Sahne (oder Kokosmilch aus der Dose)
  • 2 EL Tomatenmark (60 g)
  • 1/2 TL frischer Ingwer, gehackt
  • Gewürzmischung: 3 TL Currypulver, 1 1/2 TL Zwiebelpulver, 1 TL Knoblauchpulver, 1 TL Oregano, 1 TL Kreuzkümmel, 1 TL Kurkuma, 1/2 TL Muskatnuss, 1/2 TL geräucherte Paprika, 1/4 TL Chiliflocken, 1 TL Kokoszucker (oder brauner Zucker), Meersalz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL Speisestärke (zum Andicken)
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Anleitung

Vegane Hackbällchen:

  • Alle Zutaten (außer Öl) in eine Küchenmaschine oder einen Mixer geben und mehrmals in kurzen Intervallen mixen. Dabei die Seiten vom Mixer immer wieder "abkratzen" und erneut kurz mixen. Diesen Vorgang etwa eine Minute lang wiederholen oder bis die Mischung zusammenhaftet.
  • Die Mischung nun nach und nach mit deinen Händen zu Bällchen rollen. Ich habe 1 EL pro Bällchen verwenden (das Rezept ergibt etwa 15 vegane Hackbällchen).
  • Ofen auf 200 Grad C vorheizen.
  • 2-3 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Bällchen für 6-8 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. Die Pfanne dabei immer mal wieder schwenken damit die Bällchen gleichmäßig von allen Seiten angebraten werden.
  • Die Bällchen nun auf ein Backblech (ausgelegt mit Backpapier) geben und im Ofen für ca. 20 Minuten backen. Nach der Hälfte der Zeit wenden.

Bratensoße:

  • Die Tomatenpaste in eine Pfanne geben (du kannst die gleiche Pfanne verwenden, in der du die Bällchen angebraten hast), die pflanzliche Creme dazugießen und die Mischung mit einem Schneebesen glattrühren. Nach und nach unter Rühren die Gemüsebrühe hinzugeben.
  • Die Soße zum Kochen bringen, alle anderen Zutaten (außer Maisstärke und frische Petersilie) dazuzugeben und bei mittlerer Hitze etwa 10-12 Minuten köcheln lassen (je länger du die Soße köcheln lässt, desto pikanter wird sie schmecken).
  • In einer kleinen Schüssel Maisstärke mit 1 EL Wasser verrühren und in die Pfanne geben. Die Soße wird dadurch ein bisschen andicken. Für weitere 2-3 Minuten köcheln lassen.
  • Die Bratensoße über die veganen Fleischbällchen gießen und mit Kartoffelpüree, Nudeln oder Reis servieren! Reste der Soße in einem Behälter im Kühlschrank aufbewahren (kann 3-4 Tage aufbewahrt werden).

Anmerkungen

Falls du unter einer Glutenunverträglichkeit leidest solltest du glutenfreie Haferflocken verwenden.

:

Vegane Hackbällchen mit Bratensoße und Kartoffelbrei Pinterest Collage

Reader Interactions

Comments

  1. Liebe Ela,
    Ich werde die Veganen Meat Bällchen gleich am Montag für meine zwei Großen ausprobieren. Sie kommen da vom Papa wieder zu mir und sind (leider) totale Fleisch Esser😔 deshalb bin ich suuuper glücklich über solche Rezepte! Da ist’s gleich ein bisschen leichter bei der Vegan Mom. Probiere es auch mal zu Spaghetti und Tomatensoße aus😊
    Liebste Grüße und 1000 Dank

    Antworten

    • Liebe Barbara, ich freue mich sehr über deinen netten Kommentar. Ich hoffe die veganen Hackbällchen kommen gut an bei allen. 🙂
      Viele Grüße zurück 💕

      Antworten

  2. Hallo liebe Ela,
    habe die Hackbällchen gestern zubereitet. Sie sind super angekommen 🙂 Die ganze Family war begeistert. Danke für das tolle Rezept!
    Liebe Grüße Sandra

    Antworten

  3. Liebe Ela,
    vielen Dank für das tolle Rezept! Ich hatte keine schwarzen Bohnen im Vorrat und hab dann einfach mit Erbsen improvisiert. Das Ergebnis war auch unglaublich lecker!!!
    Liebe Grüße Katrin

    Antworten

  4. Haben schon 2x das Rezept ausprobiert und es ist wahnsinnig lecker! Mein 1jähriger Sohn liebt es und die Soße ist superwürzig und macht alles perfekt! Wie immer DANKE!

    Antworten

  9. Hallo liebe Ela!

    Sagst du mir bitte ob ich deine Masse für die Hackbällchen eventuell auch als Braten verwenden kann. (in einer Kastenform im Rohr?)

    Danke für deine tollen Rezepte!!!
    Habe bisher den glutenfreien Pizzateig und die Kartoffel Küchlein probiert. . . . . obwohl ich beide von der Konsistenz nicht so hingebracht habe, waren sie mega lecker. 🙂

    Sei lieb gegrüßt aus der Steiermark 😉
    Susanna

    Antworten

    • Hallo Susanna, ja das sollte klappen! Ich mache gerade einen sehr ähnlichen “Braten”, allerdings noch mit Kartoffeln. Das Rezept wird morgen auf meinem Blog sein. Als Backzeit würde ich ca 40 Minuten bei 180 Grad Celsius empfehlen. Wichtig ist, dass du den “Braten” einen Tag vorher machst und dann am besten über Nacht im Kühlschrank lässt, damit er fest wird. Nicht direkt nach dem Backen anschneiden, sonst wird das matschig. 🙂
      Ich freue mich sehr, dass dir meine Rezepte bisher geschmeckt haben. 🙂
      Liebe Grüße, Ela

      Antworten

  10. Liebe Ela,

    deine Rezepte sehen supergut aus. Ich werd mich da mal durchprobieren.
    Was ich dich fragen wollt: welchen Foodprocessor verwendest du? Hätte geschaut ob ich hier irgendwo eine Empfehlung finde – aber leider nix gefunden. Verzeih mir falls es eh wo steht

    Liebe Grüße
    Katrin

    Antworten

  11. Hallo Liebe Ela,
    Habe ich das richtig verstanden, dass man die ganze Gewürzmischung in die Soße gibt? Ich wundere mich, ob es nicht ein bisschen zu viel ist für nur 360 ml Gemüsebrühe …
    Liebe Grüße,
    Alexandra

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    • Hallo Alexandra, ja, das ist richtig! Die ganze Gewürzmischung. Mir schmeckt es sehr gut und das Feedback war bisher ausschließlich positiv. 🙂

      Antworten

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