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Chili Cheese Fries in schwarzer Pfanne mit veganem Käse
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Chili Cheese Fries

Leckere Chili Cheese Fries, die einem das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen! Ein leckeres Finger-Food, das sich bestens für die ganze Familie eignet. Dieses Rezept für Chili Käse Pommes ist vegan, glutenfrei, gesund, fettarm und leicht herzustellen.
Gericht Hauptspeise
Land & Region Amerika
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 40 Minuten
Ruhezeit 20 Minuten
Arbeitszeit 1 Stunde 10 Minuten
Portionen 4
Kalorien 429kcal

Zutaten

Pommes

Gewürze für die Pommes:

  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1/2 TL Paprika
  • 1/2 TL Knoblauchpulver
  • Meersalz und Pfeffer nach Geschmack

Chili

  • 1 mittelgroße Zwiebel gewürfelt
  • 4 Zehen Knoblauch ganz fein geschnitten
  • 1 grüne Paprika gewürfelt
  • 1 nach Geschmack Karotte geraspelt
  • 5-6 mittelgroße frische Tomaten gewürfelt (oder 560 g Tomaten aus der Dose)
  • 6 EL Tomatenmark
  • 500 ml Wasser oder Gemüsebrühe
  • 700 g Bohnen aus der Dose/Glas z.B. Kidneybohnen, schwarze Bohnen, weiße Bohnen, Pinto Bohnen (oder ein bisschen von jeder Sorte
  • 2 TL Kokosblütenzucker oder brauner Zucker oder Ahornsirup
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 3/4 TL Salz oder weniger falls du Gemüsebrühe benutzt
  • 1/2 TL schwarzer Pfeffer
  • 1/4 TL Räucherpaprika
  • 1/4 TL scharfes Chili Pulver
  • 1-2 scharfe Chilischoten (ich habe eine verwendet, mein Freund bevorzugt 2)
  • 2 TL Öl zum Anbraten

Vegane Käsesoße

Anleitungen

  • Schäle die Kartoffeln und schneide sie in etwa 1,5 cm breite Stifte. (Ich habe ein Crinkle Cut Messer benutzt).
  • Gib die Pommes-Stifte in eine Schüssel und bestreue sie mit dem Zucker. Stelle die Schüssel beiseite, bis Flüssigkeit aus den Kartoffeln freigesetzt wird (20-25 Minuten).
  • Nach 15 Minuten kannst du den Ofen auf 220 ° C vorwärmen, ein großes Backblech mit Backpapier auslegen und es mit etwas Öl besprühen.
  • Die Flüssigkeit, die aus den Kartoffeln ausgetreten ist, solltest du wegschütten und die Pommes gut mit Küchenpapier abtrocknen.
  • Pommes nun mit den Gewürzen vermengen. Du kannst sie auch mit etwas Öl besprühen, um sie noch knuspriger zu machen, sie werden jedoch auch ohne Öl knusprig.
  • Die Pommes in einer Schicht auf dem Backblech verteilen und ca. 30-40 Minuten backen oder bis sie goldbraun und knusprig sind. Nach der Hälfte der Zeit wenden.
  • Währenddessen kannst du mit dem Chili starten.
  • Erhitze eine große Pfanne (oder Topf) mit dem Öl. Brate die Zwiebel und die grüne Paprika für etwa 3-4 Minuten bei mittlerer Hitze an, füge den Knoblauch hinzu und lasse alles bei geringer-mittlerer Hitze für 1-2 weitere Minuten anbraten, rühre hin und wieder um damit nichts anbrennt
  • Gib nun die Tomaten hinzu und lasse alles für 2-3 Minuten leicht köcheln
  • Du kannst jetzt alle restlichen Zutaten hinzugeben und das Chili auf kleiner Flamme 30-40 Minuten köcheln lassen, damit alles gut duchziehen kann und das Chili andickt.
  • Wenn die Pommes und das Chili fertig sind, kannst du die 3-minütige vegane Käsesauce zubereiten.
  • Richte die Pommes auf einem Teller an, gib etwas vom Chili darüber und verteile obendrauf die vegane cheese sauce (oder verwende veganen Käse deiner Wahl). Mit frischen Kräutern garnieren.
  • Sofort genießen!

Notizen

  • Die Nährwertangaben gelten für eine von sechs Portionen.
Nutrition Facts
Chili Cheese Fries
Amount per Serving
Calories
429
% Daily Value*
Fat
 
10
g
15
%
Saturated Fat
 
3
g
15
%
Carbohydrates
 
71
g
24
%
Fiber
 
19
g
76
%
Sugar
 
11
g
12
%
Protein
 
18
g
36
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.