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Chili Cheese Fries in schwarzer Pfanne mit veganem Käse
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Chili Cheese Fries

Leckere Chili Cheese Fries, die einem das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen! Ein leckeres Finger-Food, das sich bestens für die ganze Familie eignet. Dieses Rezept für Chili Käse Pommes ist vegan, glutenfrei, gesund, fettarm und leicht herzustellen.
Gericht Hauptspeise
Küche Amerika
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 40 Minuten
Ruhezeit 20 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 10 Minuten
Portionen 4
Kalorien 429kcal

Zutaten

Pommes

Gewürze für die Pommes:

  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1/2 TL Paprika
  • 1/2 TL Knoblauchpulver
  • Meersalz und Pfeffer nach Geschmack

Chili

  • 1 mittelgroße Zwiebel gewürfelt
  • 4 Zehen Knoblauch ganz fein geschnitten
  • 1 grüne Paprika gewürfelt
  • 1 nach Geschmack Karotte geraspelt
  • 5-6 mittelgroße frische Tomaten gewürfelt (oder 560 g Tomaten aus der Dose)
  • 6 EL Tomatenmark
  • 500 ml Wasser oder Gemüsebrühe
  • 700 g Bohnen aus der Dose/Glas z.B. Kidneybohnen, schwarze Bohnen, weiße Bohnen, Pinto Bohnen (oder ein bisschen von jeder Sorte
  • 2 TL Kokosblütenzucker oder brauner Zucker oder Ahornsirup
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 3/4 TL Salz oder weniger falls du Gemüsebrühe benutzt
  • 1/2 TL schwarzer Pfeffer
  • 1/4 TL Räucherpaprika
  • 1/4 TL scharfes Chili Pulver
  • 1-2 scharfe Chilischoten (ich habe eine verwendet, mein Freund bevorzugt 2)
  • 2 TL Öl zum Anbraten

Vegane Käsesoße

Anleitungen

  • Schäle die Kartoffeln und schneide sie in etwa 1,5 cm breite Stifte. (Ich habe ein Crinkle Cut Messer benutzt).
  • Gib die Pommes-Stifte in eine Schüssel und bestreue sie mit dem Zucker. Stelle die Schüssel beiseite, bis Flüssigkeit aus den Kartoffeln freigesetzt wird (20-25 Minuten).
  • Nach 15 Minuten kannst du den Ofen auf 220 ° C vorwärmen, ein großes Backblech mit Backpapier auslegen und es mit etwas Öl besprühen.
  • Die Flüssigkeit, die aus den Kartoffeln ausgetreten ist, solltest du wegschütten und die Pommes gut mit Küchenpapier abtrocknen.
  • Pommes nun mit den Gewürzen vermengen. Du kannst sie auch mit etwas Öl besprühen, um sie noch knuspriger zu machen, sie werden jedoch auch ohne Öl knusprig.
  • Die Pommes in einer Schicht auf dem Backblech verteilen und ca. 30-40 Minuten backen oder bis sie goldbraun und knusprig sind. Nach der Hälfte der Zeit wenden.
  • Währenddessen kannst du mit dem Chili starten.
  • Erhitze eine große Pfanne (oder Topf) mit dem Öl. Brate die Zwiebel und die grüne Paprika für etwa 3-4 Minuten bei mittlerer Hitze an, füge den Knoblauch hinzu und lasse alles bei geringer-mittlerer Hitze für 1-2 weitere Minuten anbraten, rühre hin und wieder um damit nichts anbrennt
  • Gib nun die Tomaten hinzu und lasse alles für 2-3 Minuten leicht köcheln
  • Du kannst jetzt alle restlichen Zutaten hinzugeben und das Chili auf kleiner Flamme 30-40 Minuten köcheln lassen, damit alles gut duchziehen kann und das Chili andickt.
  • Wenn die Pommes und das Chili fertig sind, kannst du die 3-minütige vegane Käsesauce zubereiten.
  • Richte die Pommes auf einem Teller an, gib etwas vom Chili darüber und verteile obendrauf die vegane cheese sauce (oder verwende veganen Käse deiner Wahl). Mit frischen Kräutern garnieren.
  • Sofort genießen!

Notizen

  • Die Nährwertangaben gelten für eine von sechs Portionen.
Nutrition Facts
Chili Cheese Fries
Amount per Serving
Calories
429
% Daily Value*
Fat
 
10
g
15
%
Saturated Fat
 
3
g
15
%
Carbohydrates
 
71
g
24
%
Fiber
 
19
g
76
%
Sugar
 
11
g
12
%
Protein
 
18
g
36
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.