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Hand greift nach gefülltem Pfannenbrot
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Gefülltes Pfannenbrot ohne Hefe

Gefülltes Pfannenbrot mit nur 4 Zutaten. Das Fladenbrot ist ohne Hefe, optional glutenfrei und hat eine geschmackvolle Füllung aus sonnengetrockneten Tomaten, Basilikum und Käse. Ein schnelles, vielseitiges Mittagessen, Abendessen oder Snack!
Gericht Brot, Snack
Küche weltweit
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen 4
Kalorien 245kcal

Zutaten

Pfannenbrot

Füllung

  • 50 g sonnengetrocknete Tomaten
  • 70 g veganer Käse gerieben
  • 40 g veganer Frischkäse
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1/2 TL italienische Gewürzmischung optional
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 20 g Basilikum frisch

Anleitungen

  • Im Blogbeitrag findest du ein Video für eine visuelle Anleitung.
    Zuerst die sonnengetrockneten Tomaten mindestens 10 Minuten in heißem Wasser einweichen (anschließend abschütten). Den Knoblauch fein hacken/pressen, das Basilikum hacken und beiseitestellen.
  • In der Zwischenzeit alle Zutaten für das Pfannenbrot (Mehl, Joghurt, Backpulver und Salz) in einer mittelgroßen Rührschüssel vermischen und zuerst mit einem Holzlöffel/einem Spatel, dann mit den Händen zu einem glatten Teig verkneten.
    Ist der Teig zu trocken, einen Esslöffel Joghurt hinzugeben. Wenn er zu feucht ist, einen Esslöffel Mehl hinzufügen und erneut kneten.
  • Den Teig zu einer Kugel formen, in 4 gleich große Portionen teilen und auf einer leicht bemehlten Fläche jeweils zu einer kleineren Kugel rollen. Mit Frischhaltefolie abdecken und beiseitestellen.
  • Als Nächstes die getrockneten Tomaten fein hacken und zusammen mit dem veganen Käse, dem Frischkäse, dem gehackten Knoblauch, Basilikum, der italienischen Gewürzmischung sowie Salz und Pfeffer (nach Geschmack) in eine mittelgroße Schüssel geben. Die Mischung mit einer Gabel "zerdrücken", um sie zu verbinden.
  • Die Teigkugeln mit den Fingern zu einer etwa 10 cm breiten Scheibe formen.
  • Etwa 1 Esslöffel Füllung in die Mitte jeder Teigscheibe geben und die Teigränder über die Füllung falten, so dass sie sich in der Mitte treffen, und zum Verschließen zusammendrücken. Optional ein wenig flachdrücken, um die "Nahtseite" zu glätten und Luftblasen zu entfernen.
  • In der Zwischenzeit eine große Pfanne bei mittlerer Hitze vorheizen. Sobald sie heiß ist, die Fladenbrote hineingeben und bei geschlossenem Deckel etwa 5 Minuten pro Seite braten - bis sie goldbraun und auf beiden Seiten leicht knusprig sind. Guten Appetit!
    Wenn du glutenfreies Pfannenbrot zubereitest, empfehle ich, einen Schuss Wasser in die Pfanne zu geben, damit der Teig beim Braten nicht austrocknet.

Notizen

Nutrition Facts
Gefülltes Pfannenbrot ohne Hefe
Serving Size
 
1 Pfannenbrot
Amount per Serving
Calories
245
% Daily Value*
Fat
 
6.4
g
10
%
Saturated Fat
 
2.1
g
11
%
Sodium
 
329
mg
14
%
Potassium
 
470
mg
13
%
Carbohydrates
 
33
g
11
%
Fiber
 
6.3
g
25
%
Sugar
 
5.4
g
6
%
Protein
 
9
g
18
%
Vitamin A
 
19
IU
0
%
Vitamin C
 
6
mg
7
%
Calcium
 
188
mg
19
%
Iron
 
4
mg
22
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.