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asiatische Kartoffelnudeln in blauer Schale mit Stäbchen
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Asiatische Kartoffelnudeln

Würzige asiatische Kartoffelnudeln aus 3 Zutaten mit einer pikanten Chiliöl-Sauce! Das Rezept ist glutenfrei, vegan und in 45 Minuten fertig!
Gericht Abendessen, Mittagessen
Küche Asien, China
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen 2
Kalorien 412kcal

Zutaten

Teig

  • 300 g Kartoffeln (siehe Anmerkungen)
  • 120 g Tapiokastärke oder Kartoffelstärke (siehe Anmerkungen)
  • ½ TL Salz
  • 80 ml Wasser

Sauce

  • 2 TL frischer Knoblauch gehackt
  • ½ TL Chiliflocken weniger/mehr nach Geschmack
  • 1 TL Sesamsamen
  • ½-1 TL rote Chilischote gehackt
  • 1 ½ EL Sojasauce oder Tamari oder Kokosnuss-Aminos
  • 1 TL Ahornsirup
  • 1 TL Reisweinessig
  • 1-2 TL Chilipulver (optional)
  • 1 EL Sesamöl erhitzt
  • Frische Kräuter z.B. Koriander zum Bestreuen

Anleitungen

  • Im Blogbeitrag findest du ein Video für eine visuelle Darstellung des Rezeptes.

Den Kartoffelteig zubereiten

  • Zunächst die Kartoffeln schälen und in 4-5 cm große Stücke schneiden und etwa 20 Minuten oder bis sie weich sind dämpfen.
  • In eine große Schüssel geben und mit einem Kartoffelstampfer oder einer Kartoffelpresse zerdrücken.
    Achte darauf, dass die Kartoffeln völlig klumpenfrei sind. Andernfalls kann es passieren, dass die Kartoffelnudeln beim Formen/Kochen auseinander fallen.
  • Solange sie noch heiß sind, die Stärke, das Wasser und das Salz hinzugeben und mit einem Löffel und dann mit den Händen (durch Kneten) vermengen, bis sich eine glatte Teigkugel gebildet hat.

Nudeln formen und kochen

  • Einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und eine separate Schüssel mit kaltem Wasser bereitstellen.
  • In der Zwischenzeit den Kartoffelteig in ca. 14-16 gleich große Stücke teilen und diese mit einem feuchten Küchentuch abdecken, während du sie einzeln bearbeitest.
  • Jedes Teigstück zu einer ca. 1,2 cm dicken Nudel rollen. Dann den Vorgang mit den restlichen Nudeln wiederholen.
    Wenn der Teig sehr brüchig ist oder stark reißt, einfach etwas mehr Wasser zugeben, immer nur ein paar Tropfen.
  • Sobald die Kartoffelnudeln fertig sind, diese vorsichtig in den Topf mit kochendem Wasser geben (darauf achten, dass der Topf nicht zu voll ist) und 4-5 Minuten kochen, dabei nach 1-2 Minuten mit Stäbchen umrühren. Die dicken Nudeln schwimmen oben, wenn sie fertig sind, und sind weich und biegsam.
  • Dann die Nudeln vom Herd nehmen und in eine Schüssel mit kaltem Wasser geben, um den Kochvorgang zu stoppen.
  • Die Nudeln abgießen und in eine Servierschüssel geben.

Sauce zubereiten und anrichten

  • Das Sesamöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. In der Zwischenzeit alle übrigen Zutaten für die Soße direkt über die Nudeln geben.
  • Sobald das Öl heiß und sprudelnd ist, dieses ebenfalls über die Nudeln gießen, gut durchschwenken, mit frischen Kräutern und Sesamsamen garnieren und genießen!

Notizen

  • Kartoffeln: Ich habe Allzweckkartoffeln verwendet. Du kannst auch mehlige Kartoffeln benutzen. Je nach Kartoffelsorte benötigt man mehr oder weniger Wasser.
  • Stärke: Ich habe das Rezept mit Kartoffelstärke, Tapiokastärke und Maisstärke ausprobiert. Die Textur des Teigs war am besten mit Tapiokastärke (am leichtesten zu verarbeiten) und am schwierigsten mit Maisstärke. Alle Stärken funktionieren, aber die Wassermenge und die Konsistenz sind unterschiedlich.
Nutrition Facts
Asiatische Kartoffelnudeln
Amount per Serving
Calories
412
% Daily Value*
Fat
 
8
g
12
%
Saturated Fat
 
1
g
5
%
Sodium
 
469
mg
20
%
Potassium
 
751
mg
21
%
Carbohydrates
 
84
g
28
%
Fiber
 
4
g
16
%
Sugar
 
4
g
4
%
Protein
 
5
g
10
%
Vitamin A
 
460
IU
9
%
Vitamin C
 
33
mg
40
%
Calcium
 
51
mg
5
%
Iron
 
3
mg
17
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.