Gesunde Frühstücksideen - Schokocreme
Gesunde, vegane Frühstücksideen, die einfach und schnell zubereitet sind. Neben Avocado und angebratenem Tofu mit Tomatenscheiben, genieße ich meinen Frühstücks-Toast gerne mit einem selbstgemachten Schokoaufstrich mit Bananenscheiben.
Portionen 1
Kalorien 101kcal
Zutaten
- 1 1/2 EL Ahornsirup
- 1 EL Erdnussmehl (teil-entfettet) (z.B. PB2)
- 1 EL Kakaopulver
- 1/2 EL Wasser oder mehr Ahornsirup (falls die Konsistenz zu dick ist)
- 1 Prise Salz
Anleitungen
- Gib alle Zutaten in eine Schüssel und verrühre alles mit einem Schneebesen
- Fertig ist deine selbst hergestellte Schokoladencreme! Schmeckt am besten mit Bananenscheiben auf einem Toastbrot
Notizen
- Wenn du kein Erdnussmehl bekommst, dann kannst du es auch weglassen und stattdessen mehr Kakaopulver verwenden. Ich verwende dieses Erdnussmehl. Du kannst auch dieses Erdnussmehl bei Amazon.de bestellen.
Nutrition Facts
Gesunde Frühstücksideen - Schokocreme
Amount per Serving
Calories
101
% Daily Value*
Fat
0.8
g
1
%
Carbohydrates
21.6
g
7
%
Fiber
2.6
g
10
%
Sugar
18.3
g
20
%
Protein
3
g
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.