{"id":7442,"date":"2022-04-23T13:51:26","date_gmt":"2022-04-23T17:51:26","guid":{"rendered":"https:\/\/elavegan.com\/de\/?p=7442"},"modified":"2022-04-23T13:51:27","modified_gmt":"2022-04-23T17:51:27","slug":"baked-oatmeal-rezept","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elavegan.com\/de\/baked-oatmeal-rezept\/","title":{"rendered":"Baked Oatmeal mit Banane"},"content":{"rendered":"

Dieses Baked Oatmeal ist das ultimative Fr\u00fchst\u00fccks-, Brunch- oder gar Dessert-Rezept, hergestellt aus Haferflocken, Bananen und anderen gesunden Zutaten. Au\u00dferdem ist das Baked Oats Rezept vegan, glutenfrei, frei von raffiniertem Zucker und kann nussfrei zubereitet werden!<\/em><\/p>\n

\"L\u00f6ffel<\/p>\n

Baked Oats – im Ofen gebackene Haferflocken<\/h2>\n

in den letzten Jahren haben wir uns alle ein wenig mitrei\u00dfen lassen, als wir ein Bananenbrot<\/strong><\/a> nach dem anderen gebacken haben, w\u00e4hrend wir zu Hause festsa\u00dfen (oder ging es nur mir so?). Jetzt gehe ich zu neuen M\u00f6glichkeiten \u00fcber, reife Bananen zu verbrauchen und das klappt super mit diesem Baked Oats Rezept. Es ist innen weich und schmeckt wie Bananenbrot in Porridge-Form!<\/p>\n

So sehr ich auch eine gro\u00dfe dampfende Schale Oatmeal liebe, manchmal w\u00fcnsche ich mir etwas mehr „Biss“! Baked Oatmeal hat den Geschmack und den ‚Yum‘-Faktor einer normalen Sch\u00fcssel Haferbrei, aber mit einer festeren Textur und leicht karamellisierter Oberseite – f\u00fcr den ultimativen ‚Delish‘-Faktor!<\/p>\n

\"Baked<\/p>\n

Zudem ben\u00f6tigt man nur ein paar Minuten praktische Vorbereitungszeit und 10 Grundzutaten f\u00fcr dieses Baked Oatmeal Rezept. Dann schiebt man den Auflauf in den Ofen, w\u00e4hrend man sich auf den Tag vorbereitet. Im Nu ist das gesunde Fr\u00fchst\u00fcck fertig und hinterl\u00e4sst zudem einen himmlischen Duft in der K\u00fcche!<\/p>\n

Du kannst das Baked Oats Rezept sogar schon am Abend vorbereiten. Hierzu brauchst du nur die feuchten und trockenen Zutaten getrennt in Sch\u00fcsseln vorzubereiten, die dann \u00fcber Nacht im K\u00fchlschrank aufbewahrt werden. Am Morgen vermischt man die Zutaten und schiebt den Porridge Auflauf direkt in den Ofen. Einfacher geht’s nicht!<\/p>\n

Gerade an super arbeitsreichen Vormittagen, ist es ein Segen, einfach nur den Ofen anzuschalten, den Haferflocken-Auflauf reinzuschieben, wie auch bei diesen im Ofen gebackenen Blaubeerpfannkuchen<\/strong><\/a>!<\/p>\n

\"Zutaten<\/p>\n

Baked Oatmeal Schritt-F\u00fcr-Schritt<\/h2>\n

Nachfolgend siehst du 8 Schritt-f\u00fcr-Schritt Fotos inklusive Erkl\u00e4rungen, wie du das Rezept einfach zubereiten kannst. Die vollst\u00e4ndige Zutatenliste, Ma\u00dfangaben und N\u00e4hrwertinformationen<\/strong> findest du wie immer unten im ausdruckbaren Rezept.<\/p>\n

Vorbereitung:<\/strong> Als Erstes den Ofen auf 180C vorheizen und eine Backform der Gr\u00f6\u00dfe 15×23 cm oder eine \u00e4hnliche Gr\u00f6\u00dfe mit \u00d6l einfetten.<\/p>\n

Foto 1 + 2:<\/strong> In einer gro\u00dfen Sch\u00fcssel die beiden Bananen mit einer Gabel zerdr\u00fccken. Erdnussmus, Ahornsirup und Vanilleextrakt dazugeben und alles gut vermischen.<\/p>\n

Foto 3 + 4:<\/strong> Die Pflanzenmilch nach und nach unter st\u00e4ndigem R\u00fchren in die Sch\u00fcssel gie\u00dfen. Dann die gemahlenen Chiasamen hinzuf\u00fcgen und sofort verr\u00fchren.<\/p>\n

\"4<\/p>\n

Foto 5-7:<\/strong> Die Gew\u00fcrze, Backpulver und Salz einr\u00fchren. Zum Schluss die Haferflocken portionsweise hinzuf\u00fcgen und mit einem Teigschaber umr\u00fchren. Nach Belieben gehackte N\u00fcsse oder Samen\/Kerne dazugeben (optional).<\/p>\n

Foto 8:<\/strong> Die Haferbrei-Mischung in die vorbereitete Form gie\u00dfen. Optional kannst du zus\u00e4tzlich, d\u00fcnn geschnittenen Bananenscheiben dar\u00fcber legen. 35-40 Minuten backen (je nach Gr\u00f6\u00dfe der Form) oder bis das Ofen-Porridge fest und goldbraun ist.<\/p>\n

Die Baked Oats aus dem Ofen nehmen und ein paar Minuten abk\u00fchlen lassen und dann genie\u00dfen!<\/p>\n

Ich genie\u00dfe den s\u00fc\u00dfen Auflauf am liebsten warm, serviert mit ein wenig extra Erdnussmus oder Ahornsirup und gehackten N\u00fcssen. Weitere Vorschl\u00e4ge stehen im Abschnitt „Servieren“ weiter unten!<\/p>\n

\"4<\/p>\n

101 verschiedene M\u00f6glichkeiten<\/h2>\n

Ich glaube, dass es f\u00fcr JEDE Stimmung eine Baked Oatmeal Variante gibt;<\/p>\n