{"id":7263,"date":"2020-09-05T19:25:13","date_gmt":"2020-09-05T19:25:13","guid":{"rendered":"https:\/\/elavegan.com\/de\/?p=7263"},"modified":"2020-09-24T17:44:52","modified_gmt":"2020-09-24T17:44:52","slug":"rote-beete-saft-immunsystem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elavegan.com\/de\/rote-beete-saft-immunsystem\/","title":{"rendered":"Rote Beete Saft zur St\u00e4rkung des Immunsystems"},"content":{"rendered":"<p><em>Wenn es um S\u00e4fte geht, die das Immunsystem st\u00e4rken, ist dieser gesunde Rote Beete Saft derzeit mein Favorit. Mit einer Kombination aus Rote Beete, Sellerie, Karotte, Orange, Limette und Ingwer ist der immunst\u00e4rkende Saft vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen und N\u00e4hrstoffen! Au\u00dferdem beinhaltet dieses Rezept nur 6 Zutaten und kann in wenigen Minuten zubereitet werden! <a href=\"http:\/\/www.hurom-europe.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><strong>Hurom<\/strong><\/a> sponsert freundlicherweise diesen Blog-Beitrag, jedoch sind alle Gedanken und Meinungen g\u00e4nzlich meine eigenen.<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12976 size-full\" src=\"https:\/\/elavegan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/immune-boosters-juice-with-bootroot-poured-into-jar.jpg\" alt=\"Rote Beete Saft zur St\u00e4rkung des Immunsystems wird in Glas gegossen\" width=\"1200\" height=\"1637\" data-pin-description=\"Wenn es um S\u00e4fte geht, die das Immunsystem st\u00e4rken, ist dieser gesunde Rote Beete Saft derzeit mein Favorit. Mit einer Kombination aus Rote Beete, Sellerie, Karotte, Orange, Limette und Ingwer ist der immunst\u00e4rkende Saft vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen und N\u00e4hrstoffen! Au\u00dferdem beinhaltet dieses Rezept nur 6 Zutaten und kann in wenigen Minuten zubereitet werden! #immunsystemstaerken #rotebeetesaft #rotebetesaft #elasrecipes | elavegan.com\/de\" \/><!--more--><\/p>\n<h2>N\u00e4hrstoffreicher Saft zur St\u00e4rkung des Immunsystems<\/h2>\n<p>Ich denke, wir sind uns alle einig, dass 2020 ein etwas seltsames (und nicht gerade gutes) Jahr war. Nachdem das Schlimmste hoffentlich endlich hinter uns liegt, steht nun der Herbst\/Winter und somit auch die n\u00e4chste &#8222;Grippesaison&#8220; vor der T\u00fcr. Deshalb ist dies der perfekte Zeitpunkt, um mit gesunden Getr\u00e4nken und Nahrungsmitteln, wie diesem Rote Beete Saft, mit dem Aufbau des Immunsystems zu beginnen.<\/p>\n<p>Obwohl es wichtig ist, sich damit zu befassen, wie die herk\u00f6mmliche Nahrung zur Verbesserung der Gesundheit beitragen kann, ist das Entsaften eine M\u00f6glichkeit, gro\u00dfe Mengen gesunder Vitamine, Mineralien und Pflanzenstoffe in einer kleinen Menge Saft unterzubringen.<\/p>\n<p>Ich g\u00f6nne mir gerne mal eine Saftkur, da sie den K\u00f6rper entschlackt und fit macht. Daher habe ich bereits eine lange Liste von Saft-Rezepten zusammengestellt, die mich durch den Rest des Jahres bringen sollen &#8211; angefangen mit diesem gesunden Rote Beete Ingwer Saft.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12977 size-full\" src=\"https:\/\/elavegan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/beetroot-juice-with-orange-ginger-in-glasses-and-bottles.jpg\" alt=\"Rote Bete Saft mit Orange, Ingwer in Gl\u00e4sern und Flaschen\" width=\"1200\" height=\"1631\" data-pin-description=\"Wenn es um S\u00e4fte geht, die das Immunsystem st\u00e4rken, ist dieser gesunde Rote Beete Saft derzeit mein Favorit. Mit einer Kombination aus Rote Beete, Sellerie, Karotte, Orange, Limette und Ingwer ist der immunst\u00e4rkende Saft vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen und N\u00e4hrstoffen! Au\u00dferdem beinhaltet dieses Rezept nur 6 Zutaten und kann in wenigen Minuten zubereitet werden! #immunsystemstaerken #rotebeetesaft #rotebetesaft #elasrecipes | elavegan.com\/de\" \/><\/p>\n<h2>Die wichtigsten Vorteile vom Entsaften<\/h2>\n<p>Auch wenn das Entsaften definitiv falsch gemacht werden kann (wenn man zum Beispiel lediglich Fr\u00fcchte entsaftet, konsumiert man recht viel Zucker und keine Ballaststoffe &#8211; was nicht gerade vorteilhaft ist), so kann es sich auch wirklich positiv auf die Gesundheit auswirken:<\/p>\n<ul>\n<li>Unser K\u00f6rper kann die <strong>Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und Enzyme im Saft<\/strong> im Vergleich zum Kauen der Fr\u00fcchte\/Gem\u00fcse <strong>effektiver aufnehmen<\/strong>. Das liegt daran, dass sich meist der Gro\u00dfteil der N\u00e4hrstoffe im Saft der Zutaten und nicht im Fruchtfleisch\/Faseranteil befindet.<\/li>\n<li><strong>Das Entsaften motiviert einen dazu, gro\u00dfe Mengen an n\u00e4hrstoffreicheren Zutaten (Obst\/Gem\u00fcse\/\u201dGr\u00fcnzeug\u201d) in die t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung aufzunehmen<\/strong>. Dies gilt auch f\u00fcr alle, die bestimmte Zutaten nicht besonders m\u00f6gen, wenn sie auf herk\u00f6mmliche Weise verzehrt werden.<\/li>\n<li>Auf diese Weise erh\u00e4lt man auf einen Schlag eine <strong>konzentrierte Menge an N\u00e4hrstoffen f\u00fcr einen hervorragenden gesundheitlichen &#8222;Schub&#8220;<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es gibt wahrscheinlich noch mehr positive Aspekte, die ich erw\u00e4hnen k\u00f6nnte, aber das sind meine drei wichtigsten.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12978 size-full\" src=\"https:\/\/elavegan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/carrots-celery-beetroot-limes-ginger-oranges-on-cutting-board.jpg\" alt=\"Karotten, Sellerie, Rote Beete, Limetten, Ingwer, Orangen auf Schneidebrett\" width=\"1200\" height=\"1620\" data-pin-description=\"Wenn es um S\u00e4fte geht, die das Immunsystem st\u00e4rken, ist dieser gesunde Rote Beete Saft derzeit mein Favorit. Mit einer Kombination aus Rote Beete, Sellerie, Karotte, Orange, Limette und Ingwer ist der immunst\u00e4rkende Saft vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen und N\u00e4hrstoffen! Au\u00dferdem beinhaltet dieses Rezept nur 6 Zutaten und kann in wenigen Minuten zubereitet werden! #immunsystemstaerken #rotebeetesaft #rotebetesaft #elasrecipes | elavegan.com\/de\" \/><\/p>\n<h2>Mein Entsafter<\/h2>\n<p>Gl\u00fccklicherweise hat <a href=\"http:\/\/www.hurom-europe.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><strong>Hurom<\/strong><\/a>\u00a0mir k\u00fcrzlich einen ihrer Entsafter zum Ausprobieren geschickt, was ich nat\u00fcrlich sehr gerne getan habe. Hurom ist die weltweit f\u00fchrende Marke f\u00fcr Entsafter mit langsamer\/kalter Pressung (d.h. ges\u00fcndere S\u00e4fte mit mehr N\u00e4hrstoffen f\u00fcr eine bessere Immunst\u00e4rkung!) und hat mir ihr Modell H200 geschickt.<\/p>\n<p>Nachdem ich k\u00fcrzlich den Entsafter des\u00f6fteren getestet habe, kann ich mit 100%iger \u00dcberzeugung sagen, dass ich beeindruckt bin. Der Entsafter ist nicht allzu laut, und das Fruchtfleisch kommt ziemlich trocken heraus (daher wei\u00df ich, dass er so viel Saft wie m\u00f6glich auspresst).<\/p>\n<p>Au\u00dferdem hat der Entsafter eine gro\u00dfe \u00d6ffnung, so dass man nicht ewig die Zutaten zerkleinern muss &#8211; das erledigt er selbst, Kerne und Schalen mit eingeschlossen! Ganz zu schweigen davon, dass er auch leicht zu reinigen ist &#8211; was f\u00fcr mich sehr wichtig ist (vor allem im Hinblick auf einen K\u00fcchenger\u00e4t, das ich t\u00e4glich benutzen m\u00f6chte)!<\/p>\n<p>Wenn du mehr Informationen zum Entsafter m\u00f6chtest, kannst du dich auf der Webseite von <a href=\"http:\/\/www.hurom-europe.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><strong>Hurom<\/strong><\/a>\u00a0umsehen. Mit dem Code <strong>Ela10 <\/strong>bekommst du zudem einen Preisnachlass in H\u00f6he von <strong>10%<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12980 size-full\" src=\"https:\/\/elavegan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/pouring-beetroot-juice-into-glass-in-front-of-Hurom-juicer.jpg\" alt=\"Rote-Bete-Saft wird in ein Glas gegossen vor Hurom-Entsafter\" width=\"1200\" height=\"1632\" data-pin-description=\"Wenn es um S\u00e4fte geht, die das Immunsystem st\u00e4rken, ist dieser gesunde Rote Beete Saft derzeit mein Favorit. Mit einer Kombination aus Rote Beete, Sellerie, Karotte, Orange, Limette und Ingwer ist der immunst\u00e4rkende Saft vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen und N\u00e4hrstoffen! Au\u00dferdem beinhaltet dieses Rezept nur 6 Zutaten und kann in wenigen Minuten zubereitet werden! #immunsystemstaerken #rotebeetesaft #rotebetesaft #elasrecipes | elavegan.com\/de\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12979 size-full\" src=\"https:\/\/elavegan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/immune-boosting-juices-with-Hurom-juicer.jpg\" alt=\"Saft in Gl\u00e4sern zur St\u00e4rkung des Immunsystems vor Hurom Entsafter\" width=\"1200\" height=\"1633\" data-pin-description=\"Wenn es um S\u00e4fte geht, die das Immunsystem st\u00e4rken, ist dieser gesunde Rote Beete Saft derzeit mein Favorit. Mit einer Kombination aus Rote Beete, Sellerie, Karotte, Orange, Limette und Ingwer ist der immunst\u00e4rkende Saft vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen und N\u00e4hrstoffen! Au\u00dferdem beinhaltet dieses Rezept nur 6 Zutaten und kann in wenigen Minuten zubereitet werden! #immunsystemstaerken #rotebeetesaft #rotebetesaft #elasrecipes | elavegan.com\/de\" \/><\/p>\n<h2>Die Inhaltsstoffe und ihre gesundheitlichen Vorteile<\/h2>\n<p>Es gibt nur 6 Grundzutaten in diesem Rezept. Sie sind jedoch alle vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen &#8211; so sehr, dass ich, wenn ich mich auf jeden einzelnen Punkt konzentrieren w\u00fcrde, diesen Beitrag wahrscheinlich noch n\u00e4chste Woche schreiben w\u00fcrde &#8211; ich werde mich also an die wichtigsten Punkte halten!<\/p>\n<p>Wenn du dich allerdings fragst, was du trinken solltest, wenn du erk\u00e4ltet bist &#8211; dann stehen diese Zutaten definitiv ganz oben auf der Liste f\u00fcr die Herstellung von S\u00e4ften, die das Immunsystem st\u00e4rken!<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12990 size-full\" src=\"https:\/\/elavegan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/6-step-by-step-photos-showing-how-to-juice-veggies-and-fruit.jpg\" alt=\"6 Schritt-f\u00fcr-Schritt-Fotos, die zeigen, wie man Gem\u00fcse und Fr\u00fcchte entsaftet\" width=\"1200\" height=\"2409\" data-pin-description=\"Wenn es um S\u00e4fte geht, die das Immunsystem st\u00e4rken, ist dieser gesunde Rote Beete Saft derzeit mein Favorit. Mit einer Kombination aus Rote Beete, Sellerie, Karotte, Orange, Limette und Ingwer ist der immunst\u00e4rkende Saft vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen und N\u00e4hrstoffen! Au\u00dferdem beinhaltet dieses Rezept nur 6 Zutaten und kann in wenigen Minuten zubereitet werden! #immunsystemstaerken #rotebeetesaft #rotebetesaft #elasrecipes | elavegan.com\/de\" \/><\/p>\n<h4>Rote Beete<\/h4>\n<p>Rote Beete Saft (oder &#8218;Rote Bete Saft&#8216; laut alter Rechtschreibreform) ist vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien, darunter Vitamin C, Eisen, Kalzium, Magnesium, Selen, Zink und Kalium. Vor allem Vitamin C und Zink sind hervorragend geeignet, um dein Immunsystem zu st\u00e4rken, w\u00e4hrend Vitamin C auch ein hervorragendes Antioxidans ist, das <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/benefits-of-beets\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften<\/strong><\/a> hat.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus ist Rote Beete Saft ein nat\u00fcrliches Entgiftungsmittel zur Unterst\u00fctzung und Verbesserung der <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/food-nutrition\/beetroot-juice-benefits\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Lebergesundheit<\/strong><\/a>. Die im Saft enthaltenen Nitrate senken nachweislich nicht nur den Blutdruck, sondern erh\u00f6hen auch die Leistungsf\u00e4higkeit.<\/p>\n<h4>Sellerie<\/h4>\n<p>Diese bescheidene, kalorienarme Zutat ist, vielleicht \u00fcberraschenderweise, vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen. Der beeindruckendste davon ist sein hoher Gehalt an <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/food-nutrition\/health-benefits-of-celery\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Antioxidantien<\/strong><\/a>. Sellerie enth\u00e4lt Vitamin C, Flavonoide und Beta-Carotin zusammen mit mindestens 12 anderen Antioxidantien (in einem einzigen St\u00e4ngel!). Diese Zutat hilft, unseren K\u00f6rper vor oxidativen Sch\u00e4den zu sch\u00fctzen.<\/p>\n<p>Sellerie ist auch eine reichhaltige Quelle von Phyton\u00e4hrstoffen, die Entz\u00fcndungen reduzieren und unser Verdauungssystem reinigen k\u00f6nnen.<br \/>\nEinige Studien zeigen, dass Sellerie sogar den Blutzuckerspiegel senken und das Verlangen nach Zucker kontrollieren kann. Daher ist es wichtig sich ab und zu mal einen Selleriesaft zu g\u00f6nnen!<\/p>\n<h4>Ingwer<\/h4>\n<p>Ich nippe gerne an einer Tasse Ingwertee, wenn ich mich krank f\u00fchle oder Magenprobleme habe. Ingwer kann bei allen Arten von Verdauungsproblemen hilfreich sein &#8211; einschlie\u00dflich der Linderung von Verdauungsst\u00f6rungen, Bl\u00e4hungen, \u00dcbelkeit usw.<\/p>\n<p>Ingwer ist jedoch auch ein wirkungsvoller Inhaltsstoff f\u00fcr die <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/11-proven-benefits-of-ginger\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Erk\u00e4ltungs-\/Grippezeit<\/strong><\/a>, da er antibakterielle, entz\u00fcndungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat! Ganz zu schweigen davon, dass Forschungen zeigen, dass Ingwer bestimmte chronische Schmerzen und den schlechten LDL-Cholesterinspiegel senken kann.<\/p>\n<h4>Karotten<\/h4>\n<p>Wir alle kennen das Sprichwort, dass Karotten helfen k\u00f6nnen, im Dunkeln besser sehen zu k\u00f6nnen. Und auch wenn das (technisch gesehen) nicht wahr sein mag, so enth\u00e4lt dieses Gem\u00fcse doch jede Menge Vorteile. M\u00f6hren sind nicht nur eine ausgezeichnete Quelle f\u00fcr verschiedene Vitamine und N\u00e4hrstoffe, sondern k\u00f6nnen tats\u00e4chlich auch die Gesundheit der Augen und des Sehverm\u00f6gens verbessern.<\/p>\n<p>Das in Karotten enthaltene Beta-Carotin (eine Art Vitamin A) ist ein starkes Antioxidans und hilft, die Augenoberfl\u00e4che zu sch\u00fctzen und die Sehkraft zu verbessern sowie eine Reihe von Augenkrankheiten vorzubeugen. Karottensaft kann auch die Abwehrkr\u00e4fte mit Vitamin C und Antioxidantien st\u00e4rken, um <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/carrot-juice-benefits\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Infektionen abzuwehren<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Karotten wurden sogar angepriesen, um die Gesundheit und Heilung der Haut zu verbessern, den Cholesterinspiegel zu senken und haben scheinbar auch krebsvorbeugende Eigenschaften!<\/p>\n<h4>Orangen<\/h4>\n<p>Frisch gepresster Orangensaft ist der ultimative Fr\u00fchst\u00fcckssaft &#8211; mit Geschmack und gesundheitlichen Vorteilen ist Orangensaft auf der ganzen Welt beliebt.<\/p>\n<p>Orangen sind vollgepackt mit Vitamin C &#8211; ein starkes Antioxidans, das die <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/orange-juice-benefits\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Immunfunktionen st\u00e4rkt<\/strong><\/a>, sowie Kalium &#8211; das den Blutdruck senken, die Herzgesundheit verbessern und Knochenschwund verhindern kann.<\/p>\n<p>Orangensaft ist vollgepackt mit verschiedenen Antioxidantien, die den allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und vor verschiedenen chronischen Erkrankungen sch\u00fctzen, indem sie Entz\u00fcndungen vermindern und die Herzgesundheit verbessern.<\/p>\n<h4>Limetten<\/h4>\n<p>Limetten sind neben anderen N\u00e4hrstoffen eine weitere hervorragende Quelle f\u00fcr Vitamin C und Antioxidantien. Sie k\u00f6nnen dazu beitragen, die <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/limes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Immunit\u00e4t zu st\u00e4rken<\/strong><\/a>, Nierensteinen vorzubeugen, die Eisenaufnahme zu verbessern. Zudem k\u00f6nnen sie die Herzgesundheit f\u00f6rdern und sogar deine Haut verbessern.<\/p>\n<p>Das in Limetten enthaltene Vitamin C und Flavonoide st\u00e4rken das Kollagen f\u00fcr eine ges\u00fcndere, verj\u00fcngte Haut. Gleichzeitig helfen sie auch bei der Bek\u00e4mpfung von Infektionen w\u00e4hrend der Grippesaison.<\/p>\n<h4>\u00c4pfel<\/h4>\n<p>\u00c4pfel sind in diesem Saft optional. Sie k\u00f6nnen aber hinzugef\u00fcgt werden f\u00fcr alle, die das Entsaften nicht gewohnt sind und dem Saft ein wenig S\u00fc\u00dfe hinzuf\u00fcgen m\u00f6chten, um ihn schmackhafter zu machen.<\/p>\n<p>Obwohl \u00c4pfel nicht so viele N\u00e4hrstoffe enthalten wie die anderen Zutaten in dieser Liste, liefern sie dennoch einige Vitamine und Mineralien in kleineren Mengen. Sie enthalten auch n\u00fctzliche Pflanzenstoffe, die unseren K\u00f6rper vor Entz\u00fcndungen und <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/apple-juice-benefits\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>oxidativen Sch\u00e4den sch\u00fctzen<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Die Forschung zeigt, dass Apfelsaft sogar das Gehirn sch\u00fctzen k\u00f6nnte. Da \u00c4pfel gr\u00f6\u00dftenteils aus Wasser bestehen, sind sie zudem hervorragend geeignet, die Fl\u00fcssigkeitszufuhr zu verbessern. Achte jedoch darauf, nicht zu viele in deinen Gem\u00fcsesaft zu geben, da \u00c4pfel auch einen hohen Zuckergehalt haben.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12991 size-full\" src=\"https:\/\/elavegan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/colorful-juice-in-jug-in-front-of-juicer.jpg\" alt=\"Bunter Saft im Krug vor Entsafter\" width=\"1200\" height=\"1600\" data-pin-description=\"Wenn es um S\u00e4fte geht, die das Immunsystem st\u00e4rken, ist dieser gesunde Rote Beete Saft derzeit mein Favorit. Mit einer Kombination aus Rote Beete, Sellerie, Karotte, Orange, Limette und Ingwer ist der immunst\u00e4rkende Saft vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen und N\u00e4hrstoffen! Au\u00dferdem beinhaltet dieses Rezept nur 6 Zutaten und kann in wenigen Minuten zubereitet werden! #immunsystemstaerken #rotebeetesaft #rotebetesaft #elasrecipes | elavegan.com\/de\" \/><\/p>\n<h2>Rote Beete Saft selber machen<\/h2>\n<p>F\u00fcr die <strong>vollst\u00e4ndige Zutatenliste, Ma\u00dfangaben und N\u00e4hrwertinformationen<\/strong> bitte das untenstehende Rezept lesen.<\/p>\n<p><strong>Schritt 1.<\/strong> Wasche zun\u00e4chst die Rote Beete, Karotten, Sellerie und Ingwer und sch\u00e4le die Orangen und Limetten. Wenn du Bio-Produkte verwendest, lass die Schale dran. Du kannst jedoch alles sch\u00e4len &#8211; wenn dir das lieber ist.<\/p>\n<p><strong>Schritt 2.<\/strong> Schneide alles in kleine St\u00fccke, die gro\u00df genug f\u00fcr die \u00d6ffnung deines Entsafters sind.<\/p>\n<p><strong>Schritt 3.<\/strong> Beginne mit dem Entsaften der Orangen und Limetten, -optional auch \u00c4pfel-, gefolgt von Sellerie, Ingwer, Rote Beete und schlie\u00dflich Karotten.<\/p>\n<p><strong>Schritt 4.<\/strong> Gut umr\u00fchren und genie\u00dfen!<\/p>\n<p>Dieses Rezept ergibt etwa 1 Liter Saft, das sind 4-8 Portionen. Je nachdem, ob du den Saft in einem gr\u00f6\u00dferen Glas oder in kleineren Gl\u00e4sern als Shot servierst, den du alle paar Stunden trinken kannst (ideal, wenn du erk\u00e4ltet bist!).<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12993 size-full\" src=\"https:\/\/elavegan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/beetroot-juice-in-jars-and-bottles-from-above.jpg\" alt=\"Rote-Beete-Saft in Gl\u00e4sern und Flaschen von oben\" width=\"1200\" height=\"1624\" data-pin-description=\"Wenn es um S\u00e4fte geht, die das Immunsystem st\u00e4rken, ist dieser gesunde Rote Beete Saft derzeit mein Favorit. Mit einer Kombination aus Rote Beete, Sellerie, Karotte, Orange, Limette und Ingwer ist der immunst\u00e4rkende Saft vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen und N\u00e4hrstoffen! Au\u00dferdem beinhaltet dieses Rezept nur 6 Zutaten und kann in wenigen Minuten zubereitet werden! #immunsystemstaerken #rotebeetesaft #rotebetesaft #elasrecipes | elavegan.com\/de\" \/><\/p>\n<h2>Wie aufbewahren?<\/h2>\n<p>Frisch gepresster Saft wird am besten sofort verzehrt, um optimale N\u00e4hrstoffmengen zu erhalten. Eventuelle Reste k\u00f6nnen jedoch in einem luftdichten Beh\u00e4lter <strong>bis zu drei Tage<\/strong> im K\u00fchlschrank aufbewahrt werden.<\/p>\n<p>Wenn du Bedenken hast, dass dieser immunst\u00e4rkende Saft seine Frische und N\u00e4hrstoffe verliert, dann kannst du den Saft auch in einer portionierten Eisw\u00fcrfelform <strong>einfrieren<\/strong>. Dann einfach jede Nacht einen Eisw\u00fcrfel f\u00fcr den n\u00e4chsten Morgen auftauen lassen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12997 size-full\" src=\"https:\/\/elavegan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/immune-boosters-juice-with-beetroot-in-jars.jpg\" alt=\"immunst\u00e4rkender Saft mit Rote Bete in Gl\u00e4sern\" width=\"1920\" height=\"1080\" data-pin-description=\"Wenn es um S\u00e4fte geht, die das Immunsystem st\u00e4rken, ist dieser gesunde Rote Beete Saft derzeit mein Favorit. Mit einer Kombination aus Rote Beete, Sellerie, Karotte, Orange, Limette und Ingwer ist der immunst\u00e4rkende Saft vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen und N\u00e4hrstoffen! Au\u00dferdem beinhaltet dieses Rezept nur 6 Zutaten und kann in wenigen Minuten zubereitet werden! #immunsystemstaerken #rotebeetesaft #rotebetesaft #elasrecipes | elavegan.com\/de\" \/><\/p>\n<h2>Anmerkungen zum Rezept<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Es ist nicht n\u00f6tig, den Safttrester wegzuwerfen<\/strong>. Du kannst das Fruchtfleisch trocknen lassen und dann zu einem Pulver zermahlen, um es zu Smoothies hinzuzuf\u00fcgen. Oder du k\u00f6nntest es sogar direkt in Rezepte wie Muffin-Teig etc. geben. Du k\u00f6nntest das Fruchtfleisch auch in einer Eisw\u00fcrfelform einfrieren und f\u00fcr Suppen und Eint\u00f6pfe verwenden &#8211; da es gesunde Ballaststoffen und kaum Eigengeschmack enth\u00e4lt.<\/li>\n<li><strong>Wenn du noch keine Erfahrung mit dem Entsaften hast<\/strong>, schlage ich vor, 2 \u00c4pfel zur S\u00fc\u00dfe hinzuzuf\u00fcgen. Sowohl Ingwer als auch Rote Beete schmecken recht intensiv, so dass du sonst m\u00f6glicherweise nicht sehr zufrieden mit dem Geschmack bist.<\/li>\n<li>Es ist immer am besten, beim Entsaften <strong>Bio-Produkte zu verwenden<\/strong>, um den Konsum von Pestiziden zu vermeiden.<\/li>\n<li><strong>Rote Beete Saft kann deinen Urin und Stuhlgang leicht r\u00f6tlich f\u00e4rben<\/strong>, was v\u00f6llig normal ist!<\/li>\n<li><strong>Rote Beete hat zudem die Eigenschaft, alles zu verf\u00e4rben <\/strong>(auch die Haut und das Schneidebrett), daher solltest du vorsichtig sein. Versuche auch, deinen Entsafter sofort zu reinigen, damit er keine Verf\u00e4rbungen bekommt. Oder achte darauf, die Rote Beete vor einem anderen Gem\u00fcse zu entsaften, damit es dabei helfen kann, die Reste des R\u00fcbensaftes rauszusp\u00fclen.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>Weitere Tipps<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>Du kannst <strong>Zitrone anstelle von Limette<\/strong> verwenden. Sie eignet sich auch hervorragend f\u00fcr das Immunsystem und wirkt als nat\u00fcrliche Entgiftungs-\/Reinigungszutat f\u00fcr deine Leber und dein Verdauungssystem. Au\u00dferdem enth\u00e4lt sie antivirale und antibakterielle Eigenschaften, perfekt f\u00fcr die Herbst-\/Wintermonate.<\/li>\n<li>F\u00fcr noch mehr gesundheitliche Vorteile (darunter Antioxidantien und entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften und vieles mehr) k\u00f6nntest du dem Saft ein wenig <strong>Kurkuma<\/strong> <strong>beif\u00fcgen<\/strong>. Achte nur darauf, auch eine Prise frisch gemahlenen schwarzen Pfeffers in den Saft zu geben. Dadurch kann dein K\u00f6rper das Curcumin aus der Gelbwurz besser aufnehmen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn du dieses Saft-Rezept zur St\u00e4rkung des Immunsystems ausprobierst, w\u00fcrde ich mich \u00fcber einen <strong>Kommentar und eine Rezeptbewertung<\/strong> freuen. Vergiss auch nicht, mich auf<strong> Instagram oder Facebook<\/strong> mit <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/elavegan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>@elavegan<\/strong><\/a> and <strong>#elavegan <\/strong>zu markieren, vielleicht m\u00f6chtest du ja auch bald eine Saftkur machen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12996 size-full\" src=\"https:\/\/elavegan.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Pouring-beetroot-juice-into-a-glass-in-front-of-Hurom-juicer.jpg\" alt=\"Rote Beete Saft wird in ein Glas gegossen vor Hurom-Entsafter\" width=\"1200\" height=\"1628\" data-pin-description=\"Wenn es um S\u00e4fte geht, die das Immunsystem st\u00e4rken, ist dieser gesunde Rote Beete Saft derzeit mein Favorit. Mit einer Kombination aus Rote Beete, Sellerie, Karotte, Orange, Limette und Ingwer ist der immunst\u00e4rkende Saft vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen und N\u00e4hrstoffen! Au\u00dferdem beinhaltet dieses Rezept nur 6 Zutaten und kann in wenigen Minuten zubereitet werden! #immunsystemstaerken #rotebeetesaft #rotebetesaft #elasrecipes | elavegan.com\/de\" \/><\/p>\n<h2>Rezepte f\u00fcr gesundes Essen<\/h2>\n<p>Wenn du auf der Suche nach gesunden veganen Rezepten bist, die abwehrst\u00e4rkende Zutaten wie Ingwer enthalten, dann schau dir diese Beitr\u00e4ge an:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/vegane-karottensuppe\/\"><strong>Karotten-Ingwer-Suppe<\/strong><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/vegane-ramen-suppe\/\"><strong>Cremige Ramen-Nudelsuppe<\/strong><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/vegane-gemuesesuppe\/\"><strong>Deftiger Gem\u00fcseeintopf<\/strong><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/rotes-linsen-dal\/\"><strong>Rote Linsen Dal<\/strong><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/thai-kokos-suppe\/\"><strong>Thail\u00e4ndische Curry-Suppe<\/strong><\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/suesskartoffel-curry\/\"><strong>S\u00fc\u00dfkartoffel-Curry<\/strong><\/a><\/p>\n<div id=\"recipe\"><\/div><div class=\"before-recipe-widget-area\"><section id=\"media_image-2\" class=\"widget widget_media_image\"><div class=\"widget-wrap\"><h4 class=\"widget-title widgettitle\">Mein Kochbuch ist da!<\/h4>\n<a href=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/kochbuecher\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/Elavegan-Portrait-Kochbuch-Deutsch-Blog.jpg\" class=\"image wp-image-17323  attachment-full size-full\" alt=\"Elavegan Portrait Kochbuch Deutsch Blog\" style=\"max-width: 100%; height: auto;\" srcset=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/Elavegan-Portrait-Kochbuch-Deutsch-Blog.jpg 1500w, https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/Elavegan-Portrait-Kochbuch-Deutsch-Blog-300x200.jpg 300w, https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/Elavegan-Portrait-Kochbuch-Deutsch-Blog-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/Elavegan-Portrait-Kochbuch-Deutsch-Blog-768x512.jpg 768w, https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/Elavegan-Portrait-Kochbuch-Deutsch-Blog-150x100.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/><\/a><\/div><\/section>\n<\/div><div id=\"wprm-recipe-container-7268\" class=\"wprm-recipe-container\" data-recipe-id=\"7268\" data-servings=\"4\"><div class=\"wprm-recipe wprm-recipe-template-elavegan-chic\"><div class=\"wprm-container-float-right\">\n    <div class=\"wprm-recipe-image wprm-block-image-normal\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"border-width: 0px;border-style: solid;border-color: #666666;\" width=\"220\" height=\"300\" src=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/09\/Rote-Beete-Saft-wird-ins-Glas-eingef\u00fcllt.jpg\" class=\"attachment-250x300 size-250x300\" alt=\"Rote Beete Saft wird ins Glas eingef\u00fcllt\" srcset=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/09\/Rote-Beete-Saft-wird-ins-Glas-eingef\u00fcllt.jpg 1200w, https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/09\/Rote-Beete-Saft-wird-ins-Glas-eingef\u00fcllt-220x300.jpg 220w, https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/09\/Rote-Beete-Saft-wird-ins-Glas-eingef\u00fcllt-751x1024.jpg 751w, https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/09\/Rote-Beete-Saft-wird-ins-Glas-eingef\u00fcllt-768x1048.jpg 768w, https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/09\/Rote-Beete-Saft-wird-ins-Glas-eingef\u00fcllt-1126x1536.jpg 1126w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" \/><\/div>\n<\/div>\n<h2 class=\"wprm-recipe-name wprm-block-text-bold\">Rote Beete Saft<\/h2>\n<div class=\"wprm-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-separate wprm-block-text-bold wprm-recipe-author-container\" style=\"\"><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-normal wprm-recipe-author-label\">Autor: <\/span><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-author wprm-block-text-bold\"><a href=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/ueber-mich\/\" target=\"_blank\">Michaela Vais<\/a><\/span><\/div>\n<div class=\"wprm-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal\"><span style=\"display: block;\">Wenn es um S\u00e4fte geht, die das Immunsystem st\u00e4rken, ist dieser gesunde Rote Beete Saft derzeit mein Favorit. Mit einer Kombination aus Rote Beete, Sellerie, Karotte, Orange, Limette und Ingwer ist der immunst\u00e4rkende Saft vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen und N\u00e4hrstoffen! Au\u00dferdem beinhaltet dieses Rezept nur 6 Zutaten und kann in wenigen Minuten zubereitet werden!<\/span><\/div>\n<div class=\"wprm-spacer\" style=\"height: 23px;\"><\/div>\n<style>#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * { fill: #417505; }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-33 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-33); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-50 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-50); }#wprm-recipe-user-rating-0 .wprm-rating-star.wprm-rating-star-66 svg * { fill: url(#wprm-recipe-user-rating-0-66); }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-33 stop { stop-color: #417505; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-50 stop { stop-color: #417505; }linearGradient#wprm-recipe-user-rating-0-66 stop { stop-color: #417505; }<\/style><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"0\" height=\"0\" style=\"display:block;width:0px;height:0px\"><defs><linearGradient 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data-count=\"9\" data-total=\"45\" data-user=\"0\" data-decimals=\"2\"data-modal-uid=\"user-rating\"><span class=\"wprm-rating-star wprm-rating-star-1 wprm-rating-star-full\" data-rating=\"1\" data-color=\"#417505\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Rate this recipe 1 out of 5 stars\" onmouseenter=\"window.WPRecipeMaker.userRating.enter(this)\" onfocus=\"window.WPRecipeMaker.userRating.enter(this)\" onmouseleave=\"window.WPRecipeMaker.userRating.leave(this)\" onblur=\"window.WPRecipeMaker.userRating.leave(this)\" onclick=\"window.WPRecipeMaker.userRating.click(this, event)\" onkeypress=\"window.WPRecipeMaker.userRating.click(this, event)\" style=\"font-size: 1em;\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"16px\" height=\"16px\" viewBox=\"0 0 24 24\"><g  transform=\"translate(0, 0)\"><polygon fill=\"none\" stroke=\"#417505\" stroke-width=\"2\" stroke-linecap=\"square\" stroke-miterlimit=\"10\" 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<\/span><span class=\"wprm-recipe-servings wprm-recipe-details wprm-recipe-servings-7268 wprm-recipe-servings-adjustable-text wprm-block-text-normal\" data-recipe=\"7268\" aria-label=\"Adjust recipe servings\">4<\/span><\/div><\/div>\n<div class=\"wprm-spacer\" style=\"height: 22px;\"><\/div>\n<div class=\"wprm-recipe-meta-container wprm-recipe-times-container wprm-recipe-details-container wprm-recipe-details-container-inline wprm-block-text-light\"><div class=\"wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-inline wprm-block-text-light wprm-recipe-time-container wprm-recipe-prep-time-container\" style=\"\"><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-normal wprm-recipe-time-label wprm-recipe-prep-time-label\">Vorbereitung <\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-light\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time wprm-recipe-prep_time-minutes\">15<span class=\"sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text\"> Minuten<\/span><\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time-unit wprm-recipe-prep_timeunit-minutes\" aria-hidden=\"true\">Min.<\/span><\/span><\/div><div class=\"wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-inline wprm-block-text-light wprm-recipe-time-container wprm-recipe-cook-time-container\" style=\"\"><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-normal wprm-recipe-time-label wprm-recipe-cook-time-label\">Zubereitung <\/span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-light\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time wprm-recipe-cook_time-minutes\">0<span class=\"sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text\"> Minuten<\/span><\/span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time-unit wprm-recipe-cook_timeunit-minutes\" aria-hidden=\"true\">Min.<\/span><\/span><\/div><div 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class=\"wprm-recipe-jump-to-comments wprm-recipe-link wprm-block-text-normal wprm-recipe-jump-to-comments-wide-button wprm-recipe-link-wide-button wprm-color-accent\" style=\"color: #ffffff;background-color: #417505;border-color: #417505;border-radius: 3px;padding: 5px 5px;\"><span class=\"wprm-recipe-icon wprm-recipe-jump-to-comments-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"16px\" height=\"16px\" viewBox=\"0 0 24 24\"><g ><path fill=\"#ffffff\" d=\"M12.712,1.942l2.969,6.015l6.638,0.965c0.651,0.095,0.911,0.895,0.44,1.354l-4.804,4.682l1.134,6.612c0.111,0.649-0.57,1.143-1.152,0.837L12,19.286l-5.938,3.122C5.48,22.714,4.799,22.219,4.91,21.57l1.134-6.612l-4.804-4.682c-0.471-0.459-0.211-1.26,0.44-1.354l6.638-0.965l2.969-6.015C11.579,1.352,12.421,1.352,12.712,1.942z\"\/><\/g><\/svg><\/span> Rezept bewerten<\/a>\n<a href=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/wprm_print\/rote-beete-saft\" style=\"color: 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data-media=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/09\/Pinterest-Collage-Rote-Beete-Saft.jpg\" data-description=\"Wenn es um S\u00e4fte geht, die das Immunsystem st\u00e4rken, ist dieser gesunde Rote Beete Saft derzeit mein Favorit. Mit einer Kombination aus Rote Beete, Sellerie, Karotte, Orange, Limette und Ingwer ist der immunst\u00e4rkende Saft vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen und N\u00e4hrstoffen! Au\u00dferdem beinhaltet dieses Rezept nur 6 Zutaten und kann in wenigen Minuten zubereitet werden!\" data-repin=\"\" role=\"button\" style=\"color: #ffffff;background-color: #417505;border-color: #417505;border-radius: 3px;padding: 5px 5px;\" class=\"wprm-recipe-pin wprm-recipe-link wprm-block-text-normal wprm-recipe-pin-wide-button wprm-recipe-link-wide-button wprm-color-accent\"><span class=\"wprm-recipe-icon wprm-recipe-pin-icon\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 24 24\"><g class=\"nc-icon-wrapper\" fill=\"#ffffff\"><path fill=\"#ffffff\" d=\"M12,0C5.4,0,0,5.4,0,12c0,5.1,3.2,9.4,7.6,11.2c-0.1-0.9-0.2-2.4,0-3.4c0.2-0.9,1.4-6,1.4-6S8.7,13,8.7,12 c0-1.7,1-2.9,2.2-2.9c1,0,1.5,0.8,1.5,1.7c0,1-0.7,2.6-1,4c-0.3,1.2,0.6,2.2,1.8,2.2c2.1,0,3.8-2.2,3.8-5.5c0-2.9-2.1-4.9-5-4.9 c-3.4,0-5.4,2.6-5.4,5.2c0,1,0.4,2.1,0.9,2.7c0.1,0.1,0.1,0.2,0.1,0.3c-0.1,0.4-0.3,1.2-0.3,1.4c-0.1,0.2-0.2,0.3-0.4,0.2 c-1.5-0.7-2.4-2.9-2.4-4.6c0-3.8,2.8-7.3,7.9-7.3c4.2,0,7.4,3,7.4,6.9c0,4.1-2.6,7.5-6.2,7.5c-1.2,0-2.4-0.6-2.8-1.4 c0,0-0.6,2.3-0.7,2.9c-0.3,1-1,2.3-1.5,3.1C9.6,23.8,10.8,24,12,24c6.6,0,12-5.4,12-12C24,5.4,18.6,0,12,0z\"><\/path><\/g><\/svg><\/span> Rezept pinnen<\/a>\n    \n<\/div>\n<div class=\"wprm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"recipe-video\"><\/div><div id=\"wprm-recipe-video-container-7268\" class=\"wprm-recipe-video-container\"><h3 class=\"wprm-recipe-header wprm-recipe-video-header wprm-block-text-uppercase wprm-align-left wprm-header-decoration-line\" style=\"\">Video<div class=\"wprm-decoration-line\" style=\"border-color: #e0e0e0;\"><\/div><\/h3><div class=\"wprm-recipe-video\">\n<div class=\"adthrive-video-player in-post\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/VideoObject\" data-video-id=\"QwErVWNP\" data-player-type=\"default\" override-embed=\"default\">\n\t\t\t<meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2021-12-14T11:54:23.000Z\" \/>\n\t\t<meta itemprop=\"name\" content=\"Rote Beete Saft zur St\u00e4rkung des Immunsystems\" \/>\n\t\t<meta itemprop=\"description\" content=\"Wenn es um S\u00e4fte geht, die das Immunsystem st\u00e4rken, ist dieser gesunde Rote Beete Saft derzeit mein Favorit. 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(400 g) Rote Beete R\u00fcben&#032;in St\u00fccke geschnitten\"><label for=\"wprm-checkbox-0\" class=\"wprm-checkbox-label\"><span class=\"sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text\">&#x25a2; <\/span><\/label><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit-system wprm-recipe-ingredient-unit-system-1\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">3<\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">mittelgro\u00dfe<\/span>&#32;<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit-system wprm-recipe-ingredient-unit-system-2\">(<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">400<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">g<\/span>)<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Rote Beete R\u00fcben<\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">in St\u00fccke geschnitten<\/span><\/li><li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\" data-uid=\"1\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><input type=\"checkbox\" id=\"wprm-checkbox-1\" class=\"wprm-checkbox\" aria-label=\"&nbsp;3&#032;mittelgro\u00dfe&#032; (400 g) Karotten&#032;in St\u00fccke geschnitten\"><label for=\"wprm-checkbox-1\" class=\"wprm-checkbox-label\"><span class=\"sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text\">&#x25a2; <\/span><\/label><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit-system wprm-recipe-ingredient-unit-system-1\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">3<\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">mittelgro\u00dfe<\/span>&#32;<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit-system wprm-recipe-ingredient-unit-system-2\">(<span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">400<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">g<\/span>)<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Karotten<\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">in St\u00fccke geschnitten<\/span><\/li><li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\" data-uid=\"2\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><input type=\"checkbox\" id=\"wprm-checkbox-2\" class=\"wprm-checkbox\" aria-label=\"&nbsp;3&#032;  Orangen&#032;gesch\u00e4lt und geschnitten\"><label for=\"wprm-checkbox-2\" class=\"wprm-checkbox-label\"><span class=\"sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text\">&#x25a2; <\/span><\/label><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit-system wprm-recipe-ingredient-unit-system-1\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">3<\/span>&#32;<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit-system wprm-recipe-ingredient-unit-system-2\"><\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Orangen<\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">gesch\u00e4lt und geschnitten<\/span><\/li><li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\" data-uid=\"3\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><input type=\"checkbox\" id=\"wprm-checkbox-3\" class=\"wprm-checkbox\" aria-label=\"&nbsp;175&#032;g&#032;  Staudensellerie&#032;geschnitten\"><label for=\"wprm-checkbox-3\" class=\"wprm-checkbox-label\"><span class=\"sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text\">&#x25a2; <\/span><\/label><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit-system wprm-recipe-ingredient-unit-system-1\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">175<\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">g<\/span>&#32;<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit-system wprm-recipe-ingredient-unit-system-2\"><\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Staudensellerie<\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">geschnitten<\/span><\/li><li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\" data-uid=\"4\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><input type=\"checkbox\" id=\"wprm-checkbox-4\" class=\"wprm-checkbox\" aria-label=\"&nbsp;75&#032;g&#032;  Ingwerwurzel\"><label for=\"wprm-checkbox-4\" class=\"wprm-checkbox-label\"><span class=\"sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text\">&#x25a2; <\/span><\/label><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit-system wprm-recipe-ingredient-unit-system-1\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">75<\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">g<\/span>&#32;<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit-system wprm-recipe-ingredient-unit-system-2\"><\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Ingwerwurzel<\/span><\/li><li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\" data-uid=\"5\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><input type=\"checkbox\" id=\"wprm-checkbox-5\" class=\"wprm-checkbox\" aria-label=\"&nbsp;1-2&#032;  Limetten&#032;oder 1\/2 Zitrone\"><label for=\"wprm-checkbox-5\" class=\"wprm-checkbox-label\"><span class=\"sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text\">&#x25a2; <\/span><\/label><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit-system wprm-recipe-ingredient-unit-system-1\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1-2<\/span>&#32;<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit-system wprm-recipe-ingredient-unit-system-2\"><\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">Limetten<\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">oder 1\/2 Zitrone<\/span><\/li><li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: none;\" data-uid=\"6\"><span class=\"wprm-checkbox-container\"><input type=\"checkbox\" id=\"wprm-checkbox-6\" class=\"wprm-checkbox\" aria-label=\"&nbsp;2&#032;  \u00c4pfel&#032;in St\u00fccke geschnitten (optional)\"><label for=\"wprm-checkbox-6\" class=\"wprm-checkbox-label\"><span class=\"sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text\">&#x25a2; <\/span><\/label><\/span><span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit-system wprm-recipe-ingredient-unit-system-1\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">2<\/span>&#32;<\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit-system wprm-recipe-ingredient-unit-system-2\"><\/span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">\u00c4pfel<\/span>&#32;<span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">in St\u00fccke geschnitten (optional)<\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n<div id=\"recipe-7268-instructions\" class=\"wprm-recipe-instructions-container wprm-recipe-7268-instructions-container wprm-block-text-normal\" data-recipe=\"7268\"><h3 class=\"wprm-recipe-header wprm-recipe-instructions-header wprm-block-text-uppercase wprm-align-left wprm-header-decoration-line wprm-header-has-actions\" style=\"\">Anleitungen<div class=\"wprm-decoration-line\" style=\"border-color: #e0e0e0;\"><\/div>&nbsp;<\/h3><div class=\"wprm-recipe-instruction-group\"><ul style=\"--wprm-advanced-list-background: #417505;\" class=\"wprm-advanced-list wprm-advanced-list-reset wprm-recipe-instructions\"><li id=\"wprm-recipe-7268-step-0-0\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: none;\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 5px;\"><span style=\"display: block;\"><em>Im Blogbeitrag findest du ein Video f\u00fcr eine visuelle Anleitung.<\/em><\/span><div class=\"wprm-spacer\"><\/div><span style=\"display: block;\">Rote Beete, Karotten, Sellerie und Ingwer putzen. Ich habe die Orangen und Limetten gesch\u00e4lt, aber die anderen Zutaten nicht. Wenn du Bioprodukte verwendest, kannst du die Schale dranlassen, aber du kannst sie auch sch\u00e4len, wenn dir das lieber ist.<\/span><\/div><\/li><li id=\"wprm-recipe-7268-step-0-1\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: none;\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 5px;\">Schneide alles in kleine St\u00fccke, sodass sie klein genug f\u00fcr die \u00d6ffnung deines Entsafters sind.<\/div><\/li><li id=\"wprm-recipe-7268-step-0-2\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: none;\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 5px;\">Ich habe mit dem Entsaften der Orangen und Limetten begonnen, gefolgt von Sellerie, Ingwer, Rote Beete R\u00fcben und schlie\u00dflich den Karotten.<\/div><\/li><li id=\"wprm-recipe-7268-step-0-3\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: none;\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 5px;\">Gut umr\u00fchren und genie\u00dfen. Ich w\u00fcrde empfehlen, auch 2 \u00c4pfel zu entsaften, wenn du noch nicht mit dem Entsaften vertraut bist. Der Saft ist durch den Ingwer recht intensiv und nicht sehr s\u00fc\u00df. Das Rezept ergibt etwa 1 Liter. Teile den Saft in 4-8 Portionen und bewahre die Reste bis zu 3 Tage im K\u00fchlschrank auf. Du kannst den Saft auch in kleinere Fl\u00e4schchen abf\u00fcllen und z.B. bei einer Erk\u00e4ltung alle paar Stunden etwas davon trinken.<\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n<div class=\"wprm-spacer\"><\/div>\n\n<div id=\"recipe-7268-notes\" class=\"wprm-recipe-notes-container wprm-block-text-normal\"><h3 class=\"wprm-recipe-header wprm-recipe-notes-header wprm-block-text-uppercase wprm-align-left wprm-header-decoration-line\" style=\"\">Anmerkungen<div class=\"wprm-decoration-line\" style=\"border-color: #e0e0e0;\"><\/div><\/h3><div class=\"wprm-recipe-notes\"><ul>\n<li>Rote Beete kann deinen Urin und Stuhlgang leicht rot f\u00e4rben, was aber v\u00f6llig normal ist!<\/li>\n<li>Rote Beete hat zudem die Eigenschaft, alles zu verf\u00e4rben (auch die Haut und das Schneidebrett), daher solltest du vorsichtig sein.<\/li>\n<li>Ich verwende den H200 Entsafter von <a href=\"http:\/\/www.hurom-europe.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"><strong>Hurom<\/strong><\/a>. Du bekommst einen Preisnachlass von 10%, wenn du meinen Code <strong>Ela10 <\/strong>benutzt.<\/li>\n<\/ul>\n<span style=\"display: block;\"><div id=\"recipe-7268-nutrition\" class=\"wprm-nutrition-label-shortcode-container\"><div class=\"wprm-nutrition-label-container wprm-nutrition-label-container-label\" style=\"text-align: left;\"><div class=\"wprm-nutrition-label wprm-nutrition-label-layout\" style=\"border: 1px solid #333333;max-width: 250px;padding: 5px;font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;font-size: 12px;line-height: 16px;color: #000000;background-color: #ffffff;\">\n\t<style type=\"text\/css\"> .wprm-nutrition-label-layout .wprmp-nutrition-label-block-line {background-color: #333333;} .wprm-nutrition-label-layout .wprmp-nutrition-label-block-nutrient {border-top-color: #333333;}<\/style>\n\t<div class=\"wprmp-nutrition-label-block-text wprmp-nutrition-label-block-text-title\">Nutrition Facts<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-line\" style=\"height:1px;\"><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-text wprmp-nutrition-label-block-text-regular\">Rote Beete Saft<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-line\" style=\"height:10px;\"><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-text wprmp-nutrition-label-block-text-bold\">Amount per Serving<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient wprmp-nutrition-label-block-nutrient-calories\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name\">Calories<\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-extra-container\">147<\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-line\" style=\"height:5px;\"><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-text wprmp-nutrition-label-block-text-daily\">% Daily Value*<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient wprmp-nutrition-label-block-nutrient-main\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name\">Fat<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-spacer\">&nbsp;<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value\">1<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-unit\">g<\/div><\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-daily-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-daily\">2<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-percentage\">%<\/div><\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient wprmp-nutrition-label-block-nutrient-child-line\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name\">Saturated Fat<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-spacer\">&nbsp;<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value\">1<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-unit\">g<\/div><\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-daily-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-daily\">5<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-percentage\">%<\/div><\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient wprmp-nutrition-label-block-nutrient-main\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name\">Sodium<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-spacer\">&nbsp;<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value\">169<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-unit\">mg<\/div><\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-daily-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-daily\">7<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-percentage\">%<\/div><\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient wprmp-nutrition-label-block-nutrient-main\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name\">Potassium<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-spacer\">&nbsp;<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value\">947<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-unit\">mg<\/div><\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-daily-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-daily\">27<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-percentage\">%<\/div><\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient wprmp-nutrition-label-block-nutrient-main\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name\">Carbohydrates<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-spacer\">&nbsp;<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value\">35<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-unit\">g<\/div><\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-daily-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-daily\">12<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-percentage\">%<\/div><\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient wprmp-nutrition-label-block-nutrient-child-line\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name\">Fiber<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-spacer\">&nbsp;<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value\">9<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-unit\">g<\/div><\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-daily-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-daily\">36<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-percentage\">%<\/div><\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient wprmp-nutrition-label-block-nutrient-child-line\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name\">Sugar<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-spacer\">&nbsp;<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value-unit-container\"><div 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class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-daily\">8<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-percentage\">%<\/div><\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-line\" style=\"height:10px;\"><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient wprmp-nutrition-label-block-nutrient-other\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name\">Vitamin A<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-spacer\">&nbsp;<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value\">8103<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-unit\">IU<\/div><\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-daily-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-daily\">162<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-percentage\">%<\/div><\/div><\/div><div 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class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name\">Calcium<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-spacer\">&nbsp;<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value\">101<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-unit\">mg<\/div><\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-daily-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-daily\">10<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-percentage\">%<\/div><\/div><\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient wprmp-nutrition-label-block-nutrient-other\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name-value-unit-container\"><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-name\">Iron<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-spacer\">&nbsp;<\/div><div class=\"wprmp-nutrition-label-block-nutrient-value-unit-container\"><div 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#e0e0e0;\"><\/div><span class=\"wprm-recipe-icon\" aria-hidden=\"true\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"16\" height=\"16\" viewBox=\"0 0 16 16\"><g class=\"nc-icon-wrapper\" stroke-width=\"1\" fill=\"#417505\" stroke=\"#417505\"><path fill=\"none\" stroke=\"#417505\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" stroke-miterlimit=\"10\" d=\"M11.5,0.5 C9.982,0.5,8.678,1.355,8,2.601C7.322,1.355,6.018,0.5,4.5,0.5c-2.209,0-4,1.791-4,4c0,4,7.5,11,7.5,11s7.5-7,7.5-11 C15.5,2.291,13.709,0.5,11.5,0.5z\" data-cap=\"butt\"\/> <\/g><\/svg><\/span> <div class=\"wprm-decoration-line\" style=\"border-color: #e0e0e0;\"><\/div><\/div>\n<div class=\"wprm-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wprm-call-to-action wprm-call-to-action-simple\" style=\"color: #ffffff;background-color: #417505;margin: 0px;padding-top: -60px;padding-bottom: -60px;\"><span class=\"wprm-recipe-icon wprm-call-to-action-icon\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/09\/elavegan-kochbuch-cover-png-recipe.png\" alt=\"\" data-pin-nopin=\"true\"\/><\/span> <span class=\"wprm-call-to-action-text-container\"><span class=\"wprm-call-to-action-header\" style=\"color: #ffffff;\">\u201eEinfach k\u00f6stlich &amp; vegan\u201c Kochbuch von ElaVegan<\/span><span class=\"wprm-call-to-action-text\"><a href=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/kochbuecher\/\" target=\"_blank\" style=\"color: #f8e71c\" >HIER BESTELLEN<\/a><\/span><\/span><\/div><\/div><\/div>\n<h4 style=\"text-align: center;\">FALLS DU PINTEREST NUTZT, KANNST DU GERNE FOLGENDES BILD PINNEN:<\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7267\" src=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/09\/Pinterest-Collage-Rote-Beete-Saft.jpg\" alt=\"Pinterest Collage Rote Beete Saft\" width=\"600\" height=\"1302\" data-pin-description=\"Wenn es um S\u00e4fte geht, die das Immunsystem st\u00e4rken, ist dieser gesunde Rote Beete Saft derzeit mein Favorit. Mit einer Kombination aus Rote Beete, Sellerie, Karotte, Orange, Limette und Ingwer ist der immunst\u00e4rkende Saft vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen und N\u00e4hrstoffen! Au\u00dferdem beinhaltet dieses Rezept nur 6 Zutaten und kann in wenigen Minuten zubereitet werden! #immunsystemstaerken #rotebeetesaft #rotebetesaft #elasrecipes | elavegan.com\/de\" srcset=\"https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/09\/Pinterest-Collage-Rote-Beete-Saft.jpg 600w, https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/09\/Pinterest-Collage-Rote-Beete-Saft-138x300.jpg 138w, https:\/\/elavegan.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/09\/Pinterest-Collage-Rote-Beete-Saft-472x1024.jpg 472w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn es um S\u00e4fte geht, die das Immunsystem st\u00e4rken, ist dieser gesunde Rote Beete Saft derzeit mein Favorit. 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