{"id":2878,"date":"2020-07-14T20:24:26","date_gmt":"2020-07-14T20:24:26","guid":{"rendered":"https:\/\/elavegan.com\/de\/?p=2878"},"modified":"2020-07-14T20:22:16","modified_gmt":"2020-07-14T20:22:16","slug":"tortilla-schalen-vegan-glutenfrei-rezept","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elavegan.com\/de\/tortilla-schalen-vegan-glutenfrei-rezept\/","title":{"rendered":"Einfache Taco Schalen | selbstgemachte Taco Shells"},"content":{"rendered":"

Einfache und vielseitige Taco Schalen – perfekt f\u00fcr eine Vielzahl an Gelegenheiten. In diesem Rezept habe ich diese selbstgemachten Taco Shells mit einer Gem\u00fcse- und Linsenf\u00fcllung bef\u00fcllt, wobei ich auch zahlreiche anderen M\u00f6glichkeiten aufgez\u00e4hlt habe. Dieses Rezept ist vegan, glutenfrei, fettarm, gesund und kann als Vorspeise, Beilage oder Hauptgericht serviert werden!<\/em><\/p>\n

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Einfache Taco Schalen mit Linsen und Gem\u00fcse<\/h2>\n

Wenn es um „Fingerfood“ geht, sind diese Taco Schalen ziemlich genial. Es werden nicht einmal Teller ben\u00f6tigt (was weniger Abwasch bedeutet). Ganz zu schweigen davon, dass sie als Partyessen<\/strong>, als Vorspeise<\/strong> oder sogar neben dem Hauptgericht<\/strong> serviert werden k\u00f6nnen.<\/p>\n

W\u00e4hrend die hausgemachten Tacoschalen super vielseitig sind, habe ich unten eine meiner bevorzugten F\u00fcllungsoptionen aufgef\u00fchrt. Au\u00dferdem viele Bonus-Ideen f\u00fcr andere M\u00f6glichkeiten, die du vielleicht ausprobieren m\u00f6chtest. Wenn du sehr w\u00e4hlerische Familienmitglieder hast, dann ist dies ein gro\u00dfartiges Gericht, um alle zufriedenzustellen. Und ja, diese Taco Schalen sehen wirklich unglaublich s\u00fc\u00df aus, wenn sie der Familie und den G\u00e4sten serviert werden.<\/p>\n

Traditionelle Taco Shells sind mit Schichten aus Hackfleisch, K\u00e4se und Salat gef\u00fcllt. Diese Version ist jedoch 100% vegan, enth\u00e4lt eine Linsen- und Gem\u00fcsef\u00fcllung und wird mit einer cremigen veganen K\u00e4sesauce \u00fcbergossen. Perfekt zum Abrei\u00dfen von St\u00fccken der essbaren Taco Schale, um die gesamte F\u00fcllung aufzunehmen und das Gericht knusprig zu machen.<\/p>\n

Und weil ich glutenfreie Tortillas verwendet habe, ist dieses Rezept glutenfrei<\/strong>. Zudem ist es fleischfrei<\/strong>, vegan<\/strong> und fettarm<\/strong>! Und es dauert nur etwa 25 Minuten<\/strong>, bis die Tortilla Schalen auf dem Tisch sind.<\/p>\n

\"selbstgemachte<\/p>\n

Einfache Zutaten<\/h2>\n

Die Tacoschalen:<\/strong> Bei der Herstellung der Schalen brauchst du nur ein paar Tortillas deiner Wahl. Alles ist m\u00f6glich (Weizen, Mais usw.), aber ich verwende am liebsten mein glutenfreies Tortilla Rezept<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Die Taco F\u00fcllung:<\/strong> F\u00fcr diese F\u00fcllung habe ich Linsen und mein Lieblingsgem\u00fcse kombiniert: Knoblauch, Zwiebel, Paprika und Tomate. Wenn du keine Linsen hast, kannst du auch gekochte Bohnen verwenden, z.B. Kidneybohnen, schwarze Bohnen oder Kichererbsen.<\/p>\n

Die So\u00dfe:<\/strong> Kein Taco Shell w\u00e4re vollst\u00e4ndig ohne eine Art So\u00dfe. Ich habe mich f\u00fcr meine einfache vegane K\u00e4sesauce<\/strong><\/a> entschieden, aber man kann auch gekauften veganen K\u00e4se, Queso oder sogar veganen Schmand<\/strong><\/a> verwenden.<\/p>\n

Im Abschnitt „Andere F\u00fclloptionen“ weiter unten findest du eine Menge weiterer F\u00fcll- und Topping-Ideen.<\/p>\n

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Diese Tacos sind:<\/h2>\n