{"id":18235,"date":"2026-09-23T08:00:50","date_gmt":"2026-09-23T12:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/elavegan.com\/de\/?p=18235"},"modified":"2026-09-20T09:56:42","modified_gmt":"2026-09-20T13:56:42","slug":"rote-linsen-brownies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elavegan.com\/de\/rote-linsen-brownies\/","title":{"rendered":"Rote-Linsen-Brownies"},"content":{"rendered":"

Verwandle rote Linsen in saftige Brownies, die aus vollwertigen Zutaten bestehen und reich an Eiwei\u00df und Ballaststoffen sind \u2013 ganz ohne raffinierten Zucker, Mehl, \u00d6l, Gluten und Ei!<\/em><\/p>\n

\"Hand<\/h2>\n

Wenn du noch nie H\u00fclsenfr\u00fcchte in deinen Brownies versteckt hast, entgehen dir jede Menge Vorteile. Ich habe bereits Brownies mit schwarzen Bohnen<\/a><\/strong> und Kichererbsen-Brownies<\/a><\/strong> mit dir geteilt. Jetzt sind diese einfachen Linsen-Brownies an der Reihe. Sie sind fudgy, saftig, reichhaltig, schokoladig und s\u00e4ttigend und dabei insgeheim ges\u00fcnder als klassische Brownies \u2013 mit zus\u00e4tzlichen Ballaststoffen und pflanzlichem Eiwei\u00df aus den Linsen.<\/p>\n

Diese Brownies mit roten Linsen werden aus einfachen, n\u00e4hrstoffreichen Zutaten wie Linsen, Mandeln, Banane und 100%iger dunkler Schokolade zubereitet. Sie sind von Natur aus glutenfrei, ohne Kuhmilch, vegan und nat\u00fcrlich ges\u00fc\u00dft und kommen trotzdem auch bei Kindern gut an. Noch besser: Sie lassen sich wunderbar vorbereiten und einfrieren und sind perfekt, wenn dich der Schokoladenhunger packt \u2013 ob zum Fr\u00fchst\u00fcck, als Dessert, f\u00fcr die Lunchbox oder als Snack zwischendurch.<\/p>\n

Vielleicht gefallen dir auch meine Dattel-Brownies<\/strong><\/a>, Linsenwaffeln<\/a> <\/strong>und gesunden veganen Schokomuffins<\/a><\/strong>.<\/p>\n

\"Frau<\/p>\n

Die Zutaten<\/h2>\n

Alle Zutaten, Mengenangaben, die Zubereitung und N\u00e4hrwertinformationen findest du unten in der Rezeptkarte!<\/strong><\/p>\n