{"id":16168,"date":"2024-06-16T09:04:49","date_gmt":"2024-06-16T13:04:49","guid":{"rendered":"https:\/\/elavegan.com\/de\/?p=16168"},"modified":"2024-06-17T12:24:24","modified_gmt":"2024-06-17T16:24:24","slug":"protein-porridge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elavegan.com\/de\/protein-porridge\/","title":{"rendered":"Protein Porridge Rezept (30 Gramm Eiwei\u00df)"},"content":{"rendered":"

Dieses schnelle und einfache Protein Porridge ist cremig, s\u00e4ttigend und enth\u00e4lt 30 Gramm Eiwei\u00df, damit du bis zum Mittagessen satt und zufrieden bist. Au\u00dferdem ist es super anpassbar!<\/em><\/p>\n

\"Protein<\/p>\n

Cremiges Porridge mit Proteinpulver<\/h2>\n

Bei mir gehen Haferflocken und Fr\u00fchst\u00fcck Hand in Hand. Von Baked Oatmeal mit Banane<\/strong><\/a> und Overnight Oats<\/strong><\/a> mit Erdnussbutter bis hin zu Haferriegeln mit Schokodrops<\/strong><\/a> und sogar gesunden, selbstgemachten Choco Pops<\/strong><\/a> (!) – Haferflocken z\u00e4hlen zu meinen Grundnahrungsmitteln. Als frischgebackene Mutter brauche ich zudem zus\u00e4tzliche N\u00e4hrstoffe, um bis zum Mittagessen satt und energiegeladen zu bleiben. Die L\u00f6sung: Protein Porridge, auch Proats genannt.<\/p>\n

F\u00fcr dieses Protein Oatmeal Rezept braucht man nur 4 Grundzutaten und 5 Minuten. Es ist genauso cremig und wohltuend wie herk\u00f6mmliches Porridge, aber enth\u00e4lt sagenhafte 30 Gramm Eiwei\u00df pro Portion (mehr oder weniger, je nach Proteinpulver). Ach, und PSST, f\u00fcr andere frischgebackene M\u00fctter: Hafenflocken steigern die Milchbildung! Und das Beste ist, dass man das Rezept mit verschiedenen Proteinpulvern, Zus\u00e4tzen und Toppings fast endlos anpassen kann!<\/p>\n

Suchst du nach weiteren veganen Fr\u00fchst\u00fccksideen mit hohem Proteingehalt? Probiere doch mal Protein-Pfannkuchen<\/strong><\/a>, Schoko-Protein-Riegel<\/strong><\/a> oder Eiwei\u00dfbrot<\/strong><\/a> (vielleicht mit R\u00fchrtofu<\/strong><\/a>?).<\/p>\n

\"Queraufnahme<\/p>\n

Die Zutaten<\/h2>\n