{"id":13098,"date":"2022-07-28T14:14:20","date_gmt":"2022-07-28T18:14:20","guid":{"rendered":"https:\/\/elavegan.com\/de\/?p=13098"},"modified":"2023-03-03T12:38:09","modified_gmt":"2023-03-03T16:38:09","slug":"infused-water","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elavegan.com\/de\/infused-water\/","title":{"rendered":"7 Infused Water Rezepte (Wasser mit Geschmack)"},"content":{"rendered":"

Mit diesen sieben Rezepten f\u00fcr Infused Water wird die Fl\u00fcssigkeitszufuhr zum Kinderspiel! Genie\u00dfe t\u00e4glich ein neues aromatisches Wasser mit Geschmack, ganz ohne Zucker! Diese Detox-Getr\u00e4nke k\u00f6nnen Giftstoffe ausleiten, deinen Stoffwechsel ankurbeln, beim Abnehmen helfen, und deine Haut zum Strahlen bringen.<\/em><\/p>\n

\"Wasser<\/p>\n

Erfrischende & einfache Rezepte f\u00fcr Wasser mit Geschmack<\/h2>\n

Es ist wahrscheinlich keine \u00dcberraschung, dass die meisten von uns nicht ann\u00e4hernd genug Wasser trinken. Eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr ist jedoch der Schl\u00fcssel, um unerw\u00fcnschte M\u00fcdigkeit und Kopfschmerzen zu vermeiden und gleichzeitig Giftstoffe zu reduzieren, die Verdauung zu f\u00f6rdern und unserem K\u00f6rper generell zu erm\u00f6glichen, optimal zu funktionieren. Und genau hier kommen diese Infused Water Rezepte ins Spiel!<\/p>\n

Vielleicht bist du kein Fan des „faden“ Geschmacks von normalem Wasser, m\u00f6chtest aber auf Limonade verzichten, dein Wasser mit etwas Geschmack aufpeppen oder suchst nach Detox-Wasser-Rezepten. Zum Gl\u00fcck kannst du mit einer Kombination aus Fr\u00fcchten, Gem\u00fcse und Kr\u00e4utern ausgefallene Kombinationen f\u00fcr Wasser mit Geschmack ohne Zucker kreieren. Diese Rezepte werden dein Trinkverhalten auf nat\u00fcrliche Weise verbessern und dich den ganzen Tag \u00fcber eifrig an den aufgepeppten Getr\u00e4nken nippen lassen.<\/p>\n

Mit Infused Water Drinks kannst du nicht nur \u00fcberm\u00e4\u00dfig zuckerhaltige und k\u00fcnstliche Zutaten vermeiden, sondern sie enthalten auch zus\u00e4tzliche N\u00e4hrstoffe und gesundheitliche Vorteile (wie Elektrolyte, Entgiftung und St\u00e4rkung des Immunsystems). Detox Wasser kann sogar bei der Gewichtsabnahme helfen, da es das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl l\u00e4nger aufrechterh\u00e4lt. Einige der unten aufgef\u00fchrten Kombinationen eignen sich auch hervorragend als k\u00f6rperreinigende Detox Getr\u00e4nke.<\/p>\n

Sie sind auch eine ideale Erfrischung bei Grillfesten, Picknicks und vielem mehr. Bereite ein paar Karaffen vom Aroma-Wasser vor und bewahre sie in einem Eisk\u00fcbel auf, um sie k\u00fchl zu halten. Ich habe insgesamt sieben Rezepte f\u00fcr gesundes aromatisiertes Wasser mit Geschmack aufgef\u00fchrt, sodass du jeden Tag der Woche neue Kombinationen ausprobieren kannst!<\/p>\n

\"Infused<\/p>\n

Die Geschmacksrichtungen von Infused Water<\/h2>\n
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  1. \n

    Erdbeer-, Basilikum und Zitronenwasser<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    \"Erdbeeren,<\/p>\n

    Die Kombination von Erdbeeren, Zitrone und Basilikum ist frisch, dezent s\u00fc\u00df und spritzig und hat gleichzeitig entgiftende und entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften. Zitronen zum Beispiel enthalten Zitronens\u00e4ure, Vitamin C, Polyphenole und Flavonoide, die verschiedene gesundheitliche Vorteile haben. Sie sind reich an n\u00fctzlichen Pflanzenstoffen, die den Cholesterinspiegel senken<\/a><\/strong> k\u00f6nnen.<\/p>\n

    Anstelle des Basilikums kann auch Minze verwendet werden.<\/p>\n

    \"Detox-Getr\u00e4nk<\/p>\n

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    1. \n

      Infused Water mit Wassermelone, Jalape\u00f1o und Minze<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      \"Wassermelone,<\/p>\n

      Diese Kombination aus s\u00fc\u00df und scharf mag ein wenig seltsam erscheinen, aber es ist eines meiner Lieblingsrezepte f\u00fcr Wasser mit viel Geschmack. Nicht nur das Aroma ist fantastisch, sondern auch die Forschung legt nahe, dass Jalape\u00f1os und andere scharfe Chilischoten die Gewichtsabnahme f\u00f6rdern<\/a><\/strong> k\u00f6nnen, indem sie den Stoffwechsel ankurbeln, die Fettverbrennung steigern und den Appetit reduzieren. Je l\u00e4nger dieses aromatische Wasser zieht, desto sch\u00e4rfer wird es. Wenn du also kein Fan von Sch\u00e4rfe bist, nimm stattdessen Gurke f\u00fcr dieses Detox-Wasser-Rezept.<\/p>\n

      Auch wenn Wassermelone immer f\u00fcr Sommerstimmung sorgt, passt Grapefruit ebenfalls gut.<\/p>\n

      \"Detox-Wasser<\/p>\n

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      1. \n

        Mango, Kokosnuss und Limettenwasser<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        \"Mango,<\/p>\n

        Mit einer Kombination aus Mango und Kokosnuss, ist dieses tropische Geschmackswasser eines meiner Lieblingsrezepte f\u00fcr sommerliches Infused Water. Es ist s\u00fc\u00df, dezent kokosnussig und hat gerade genug S\u00e4ure, um die S\u00fc\u00dfe auszugleichen. Du kannst die Mango auch gegen Ananas austauschen, um eine gesunde Pi\u00f1a Colada ohne Zucker (und ohne Kater!) zu genie\u00dfen.<\/p>\n

        Limetten enthalten Antioxidantien wie Vitamin C, die Kollagen st\u00e4rken<\/a><\/strong>. Daher kann Limettenwasser deine Haut hydratisieren und verj\u00fcngen. Limettenwasser verbessert auch die Verdauung<\/strong><\/a> und kann bei der Gewichtsabnahme<\/strong><\/a> helfen, indem es den Stoffwechsel ankurbelt.<\/p>\n

        F\u00fcr mehr Geschmack, zerdr\u00fccke ich die saftigen Fruchtst\u00fccke leicht.<\/p>\n

        \"Infused<\/p>\n

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        1. \n

          Orangen-, Trauben- und Rosmarin-Wasser<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          \"Orange,<\/p>\n

          Diese Kombination von Zutaten eignet sich hervorragend, um als einfaches Entgiftungsgetr\u00e4nk die Gesundheit und den Wasserhaushalt zu f\u00f6rdern. Weintrauben enthalten viele Antioxidantien, Orangen st\u00e4rken dank Vitamin C das Immunsystem, und Basilikum hat entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften<\/strong><\/a>.<\/p>\n

          Du k\u00f6nntest auch Zitrone anstelle der Orange oder Trauben verwenden. Basilikum w\u00fcrde sich auch anstelle von Rosmarin eignen.<\/p>\n

          \"Detox-Wasser<\/p>\n

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          1. \n

            Kiwi, Passionsfrucht und Minz-Wasser<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            \"Kiwi,<\/p>\n

            Die Kombination aus Kiwi und Passionsfrucht ist s\u00fc\u00df und spritzig, und die Passionsfrucht ist sehr geschmacksintensiv. Das macht sie zu einem k\u00f6stlichen Ersatz f\u00fcr Limonade, wenn man sie mit kohlens\u00e4urehaltigem Wasser genie\u00dft (obwohl stilles Wasser auch gut ist!). Der Verzehr von Kiwis ist auch eine hervorragende M\u00f6glichkeit, mehr Vitamin C und viele andere antioxidative und entz\u00fcndungshemmende Inhaltsstoffe zu sich zu nehmen, die zu einer strahlenden Haut<\/a><\/strong> beitragen k\u00f6nnen.<\/p>\n

            Andere Beerenfr\u00fcchte wie Mango oder Pfirsich k\u00f6nnen die Kiwi ersetzen.<\/p>\n

            \"Wasser<\/p>\n

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            1. \n

              Gurken-, Limetten- und Thymian-Wasser<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

              \"Gurke,<\/p>\n

              Diese Kombination von Zutaten erinnert an ein Spa, in dem du die erfrischende, knackige und leicht pikante Kombination schl\u00fcrfst, um dich entspannt und verj\u00fcngt zu f\u00fchlen. Thymian wird in der Aromatherapie h\u00e4ufig wegen seiner beruhigenden Wirkung verwendet. Er enth\u00e4lt eine Vielzahl von Mineralien und Vitaminen (wie Vitamin C, Kalium und Mangan), die die Gesundheit f\u00f6rdern<\/a><\/strong>. Limetten k\u00f6nnen das Immunsystem auf nat\u00fcrliche Weise st\u00e4rken.<\/p>\n

              Anstelle des Thymians kannst du in diesem einfachen Detox Wasser auch Minze, Pfefferminze oder Basilikum verwenden.<\/p>\n

              \"Infused<\/p>\n

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              1. \n

                Wasser mit Apfel, Ingwer und Zimt<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                \"Apfel,<\/p>\n

                F\u00fcr die Tage, an denen du etwas „W\u00e4rmeres“ und Herbstliches genie\u00dfen m\u00f6chtest, ist dieses Infused Water aus Zimt, Ingwer und \u00c4pfeln k\u00f6stlich und in mehrfacher Hinsicht n\u00fctzlich. Zimt wirkt zum Beispiel entz\u00fcndungshemmend, \u00c4pfel sind reich an Antioxidantien und Ingwer ist unter anderem gut f\u00fcr die Darmgesundheit. Ingwer kann sogar bei der Gewichtsabnahme<\/strong><\/a> helfen.<\/p>\n

                Um die Wirkung des Wassers zu verst\u00e4rken, kannst du die Ingwer- und Zimtstangen zun\u00e4chst mit dem Wasser aufkochen und beim Abk\u00fchlen ziehen lassen. Danach die Apfelspalten hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n

                Die vollst\u00e4ndige Zutatenliste<\/strong>, die Ma\u00dfangaben<\/strong> und die N\u00e4hrwertangaben<\/strong>, findest du im untenstehenden Rezept.<\/p>\n

                \"Infused<\/p>\n

                Wasser mit Geschmack selber machen<\/h2>\n

                Sobald du die gew\u00fcnschte Zutatenkombination ausgew\u00e4hlt hast, steht der Zubereitung deines lieblings Aroma Wassers nichts mehr im Wege. Und so geht’s:<\/em><\/p>\n