{"id":12474,"date":"2022-04-21T15:16:21","date_gmt":"2022-04-21T19:16:21","guid":{"rendered":"https:\/\/elavegan.com\/de\/?p=12474"},"modified":"2022-04-21T15:16:21","modified_gmt":"2022-04-21T19:16:21","slug":"knoblauch-bohnen-dip","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elavegan.com\/de\/knoblauch-bohnen-dip\/","title":{"rendered":"Cremiger Knoblauch-Bohnen-Dip"},"content":{"rendered":"

Dieser Knoblauch-Bohnen-Dip mit ger\u00f6stetem Gem\u00fcse, ist super cremig, w\u00fcrzig, zitronig und eignet sich perfekt als Vorspeise, Snack oder Beilage – warm oder gek\u00fchlt!<\/em><\/p>\n

\"cremiger<\/p>\n

Dip aus wei\u00dfen Bohnen mit ger\u00f6stetem Knoblauch<\/h2>\n

Wenn du Hummus<\/a> <\/strong>magst, wirst du diesen Dip aus ger\u00f6stetem Knoblauch und wei\u00dfen Bohnen mit Sicherheit auch lieben. Er ist wunderbar cremig und enth\u00e4lt, \u00e4hnlich wie Hummus, ebenfalls Knoblauch, Zitrone, Oliven\u00f6l und Tahini. Durch die Verwendung von ger\u00f6stetem Knoblauch und gemischten italienischen Kr\u00e4utern ist er jedoch noch aromatischer und milder. Zusammen mit ger\u00f6stetem Gem\u00fcse oder einem Topping deiner Wahl ergibt sich zudem eine schnelle, einfache und gesunde Vorspeise, ein Dip oder ein Brotaufstrich, der alle begeistern wird.<\/p>\n

Durch die Verwendung von ger\u00f6stetem Knoblauch, anstelle von frischem, hat dieser Cannellini-Bohnen-Dip einen wunderbar weichen, karamellisierten, aber dennoch herrlich knoblauchartigen Geschmack, ohne dabei aufdringlich zu sein (selbst wenn man eine ganze Knolle verwendet!). Dieser Aufstrich aus wei\u00dfen Bohnen ist jedoch noch vielseitiger als Hummus und l\u00e4sst sich perfekt mit Kr\u00e4utern, Zutaten und Bel\u00e4gen deiner Wahl verfeinern.<\/p>\n

Alles, was du brauchst, sind ein paar preiswerte Zutaten aus der Speisekammer und ein paar Minuten Vorbereitungszeit. Das R\u00f6sten des Knoblauchs und des Gem\u00fcses nimmt zwar ein wenig Zeit in Anspruch, aber die Methode erledigt sich quasi von selbst und der Geschmack ist es definitiv wert. Nach dem R\u00f6sten des Gem\u00fcses ist dieser Knoblauch-Dip im Handumdrehen zubereitet. Einfach alles in einen Mixer geben, bis es cremig und glatt ist.<\/p>\n

Nach der Zubereitung kannst du den Aufstrich auf Burgern, in Salaten, mit Brot und Crackern usw. genie\u00dfen. Mit vielen Ballaststoffen, pflanzlichem Eiwei\u00df, Antioxidantien und Mineralien, darunter Kupfer, Eisen und Fols\u00e4ure, kannst du diesen gesunden Bohnendip ohne schlechtes Gewissen genie\u00dfen.<\/p>\n

Vielleicht interessierst du dich ebenfalls f\u00fcr andere einfache vegane Dips, wie diesen franz\u00f6sischen Zwiebeldip<\/a><\/strong> oder einen Spinat-Artischockendip<\/a><\/strong>!<\/p>\n

\"Queraufnahme<\/p>\n

Die Zutaten<\/h2>\n

F\u00fcr dieses Bohnen-Dip-Rezept ben\u00f6tigst du nur ein paar preisg\u00fcnstige und gebr\u00e4uchliche Zutaten, darunter:<\/p>\n

Wei\u00dfer Bohnen-Dip:<\/h3>\n