{"id":10223,"date":"2021-07-28T15:20:46","date_gmt":"2021-07-28T19:20:46","guid":{"rendered":"https:\/\/elavegan.com\/de\/?p=10223"},"modified":"2021-07-28T15:20:46","modified_gmt":"2021-07-28T19:20:46","slug":"tofu-gemuesespiesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elavegan.com\/de\/tofu-gemuesespiesse\/","title":{"rendered":"Gem\u00fcsespie\u00dfe mit Tofu (vegan grillen)"},"content":{"rendered":"

Diese Gem\u00fcsespie\u00dfe mit Tofu und einer BBQ-Marinade sind eine leichte Mahlzeit, die voller N\u00e4hrstoffe und leckerer Aromen steckt. Die veganen Grillspie\u00dfe k\u00f6nnen gebacken, gegrillt oder in der Grillpfanne zubereitet werden. Du kannst sie das ganze Jahr \u00fcber als leichte Hauptmahlzeit oder Beilage zu vielen weiteren Gerichten servieren.<\/em><\/p>\n

\"Tofu-Gem\u00fcsespie\u00dfe<\/p>\n

Einfache marinierte Gem\u00fcsespie\u00dfe mit Tofu<\/h2>\n

Jetzt, wo es drau\u00dfen w\u00e4rmer geworden ist, ist die perfekte Zeit, um leckere Sommerrezepte auszuprobieren, wie z.B. veganen D\u00f6ner<\/a><\/strong>, griechisches Gyros<\/a><\/strong>, gegrillte Portobello-Pilze<\/a> <\/strong>und eben diese leckeren marinierten Tofu-Spie\u00dfe mit Gem\u00fcse! Sie sind n\u00e4hrstoffreich (auch proteinreich), farbenfroh und preisg\u00fcnstig – perfekt f\u00fcr Grillfeste, Potlucks, Gartenpartys und eine schnelle Mahlzeit unter der Woche!<\/p>\n

Egal, ob du bereits vegan lebst, eine fleischfreie Alternative f\u00fcr dich oder deine Freunde suchst oder einfach mehr buntes Gem\u00fcse essen m\u00f6chtest – diese Gem\u00fcsespie\u00dfe musst du einfach probieren! Sie sind mit einer hausgemachten s\u00fc\u00dfen, herzhaften und w\u00fcrzigen Tofu-Marinade im BBQ-Style mariniert – selbst Veggie-Muffel werden diese Geschmacksexplosion lieben!<\/p>\n

Und da diese Gem\u00fcse-Grillspie\u00dfe gebacken oder auf dem Herd zubereitet werden k\u00f6nnen, kannst du dieses Rezept das ganze Jahr \u00fcber genie\u00dfen. Noch besser: Du kannst sie bis zu einem Tag im Voraus zubereiten, sodass sie in nur 25 Minuten (oder weniger!) fertig sind. In jedem Fall ben\u00f6tigen diese Grillspie\u00dfe nur sehr wenig Zeit, was sie zu einer hervorragenden Mahlzeit f\u00fcr viel besch\u00e4ftigte Menschen macht!<\/p>\n

Das Beste ist, dass sie vegan, kohlenhydratarm und glutenfrei sind. Au\u00dferdem kann man diese Gem\u00fcsespie\u00dfe auch ohne Tofu genie\u00dfen, wenn man das m\u00f6chte. Nach dem Braten\/Grillen\/Backen k\u00f6nnen sie als leichte Mahlzeit oder zusammen mit Reis, Salat und anderen Beilagen genossen werden!<\/p>\n

Wie w\u00e4re es, wenn du auch diese anderen Tofu-Rezepte ausprobierst, wie z. B.\u00a0veganes R\u00fchrei<\/a><\/strong> oder Teriyaki Tofu<\/a>. <\/strong>Du kannst Tofu sogar in Desserts wie Mousse au Chocolat<\/a><\/strong>\u00a0oder Zitronen-K\u00e4sekuchen<\/a> <\/strong>verarbeiten!<\/p>\n

\"Queraufnahme<\/p>\n

Die Zutaten<\/h2>\n