Gesundes Eiweißbrot aus 100 % vollwertigen Zutaten wie Linsen – ganz ohne Hefe, Eier, Weizenmehl und Öl. Das Ergebnis ist ein pflanzliches, glutenfreies Brot mit hohem Proteingehalt, das satte 12 g Eiweiß pro Scheibe enthält!
Chocolate Chip Pancakes ohne Ei
Diese Chocolate Chip Pancakes ohne Ei sind köstlich und ideal als Frühstück am Wochenende oder als Dessert am Nachmittag! Das Pfannkuchen-Rezept ist glutenfrei, vegan und einfach zu machen.
Schoko-Tassenkuchen ohne Ei (vegan)
Schneller veganer Schoko-Tassenkuchen ohne Ei, Milchprodukte, Öl und sogar glutenfrei! Das Mug-Cake-Rezept lässt sich in unter 5 Minuten in der Mikrowelle zubereiten und ist sehr einfach zu machen!
Kartoffelchips selber machen (3 Methoden)
Diese Kartoffelchips aus dem Ofen oder optional aus der Heißluftfritteuse (oder Mikrowelle) sind herrlich knusprig und werden mit nur wenigen Zutaten und nur 10 Minuten Vorbereitungszeit zubereitet.
Hafermilch selber machen
Hafermilch (die nicht schleimig ist) kannst du mit nur 5 Zutaten selber machen. Dafür brauchst du lediglich Haferflocken, Wasser, Datteln, Vanille, Salz und optional Nüsse oder Kerne deiner Wahl! Sie ist preiswert, cremig, vielseitig und in wenigen Minuten fertig! + Top-Tipps und FAQs!
Süßkartoffel-Brownies (vegan, gesund)
Diese saftigen Süßkartoffel-Brownies sind reichhaltig und lecker, enthalten aber gleichzeitig viele pflanzliche Nährstoffe, sind vegan, glutenfrei, kalorienarm, ölfrei und können ohne raffinierten Zucker zubereitet werden. Eine tolle Möglichkeit, den Heißhunger auf Schokolade auf gesunde Weise zu stillen.
Bratkartoffeln aus gekochten Kartoffeln mit Zwiebeln
Diese Bratkartoffeln mit Zwiebeln werden aus gekochten Kartoffeln zubereitet, sind innen weich, außen knusprig, wundervoll würzig und enthalten nur wenige Zutaten aus der Speisekammer. Lyoner Kartoffeln sind eine vielseitige französische Beilage, die perfekt zu allen möglichen Gerichten passt!
Essensplan für Beginner (Meal Planner)
In diesem Beitrag lernst du welche Vorteile ein Essensplan hat, was ein Essensplaner (Meal Planner) ist und erhältst Tipps für die vegane Essensplanung. Mit einem Wochenplan fürs Essen sparst du Zeit und Geld und ernährst dich zudem gesünder und bewusster!